INI SEBAB BERSENAM DENGAN PASANGAN LEBIH ‘BEST’!
Kerjaya, kehidupan sosial dan rasa malas mampu membunuh gaya hidup sihat semestinya, namun kajian menunjukkan ada seseorang yang mampu menolong: Pasanganmu!
Kajian terbaharu di English Longitudinal Study of Ageing (ELSA) tentang 3,722 pasangan suami isteri, mereka lebih cenderung mencapai kehidupan lebih sihat (contoh berhenti merokok, lebih aktif atau kurangkan berat badan) terutama apabila pasangan mereka memiliki matlamat sama.
Secara khusus: 66 peratus wanita terperangkap di dalam matlamat pasangan mereka yang mula mahu bersenam. Sementara itu, hanya 24 peratus wanita yang mencapai matlamat tanpa sokongan pasangan. Sama seperti wanita yang mahu hilang berat badan. Kajian mendapati 36 peratus berjaya melakukan diet dengan pasangan, dan hanya 15 peratus sahaja yang mencapai matlamat sendirian.
Jelas, sokongan (dan simpati) dari pasangan kamu lebih memberi motivasi untuk mencapai matlamat dan umumnya perjuangan kamu jadi kurang beban. Bagi membuktikannya, cuba senaman berpasangan direka khusus ini. Mulakan dengan pergerakan disediakan di bawah dan lakukan dua atau tiga pusingan di dalam satu sesi.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 LANGKAH UNTUK MERAWAT KELEMUMUR
Sesiapa yang pernah mengalami masalah kelemumur degil sering tertanya-tanya cara untuk mengatasinya, GLAM Lelaki menyenaraikan 5 langkah untuk merawat masalah kelemumur.
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG
Bukan semua lelaki sesuai berambut panjang. Ini antara selebriti tempatan dan antarabangsa yang tampak elok dengan imej sedemikian.
7 TANDA RAMBUT SEMAKIN MENIPIS & CARA UNTUK ELAK JADI BOTAK
Kepala botak seringkali menjadi masalah kepada lelaki apabila usia semakin meningkat. Ketahui tanda-tanda rambut semakin menipis dan cara elakkannya.
BULU BAWAH LENGAN, PERLU CUKUR ATAU TIDAK?
Perlu atau tidak seorang lelaki mencukur bulu di bahagian bawah lengan? Ya, kami merungkai mitos ini.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
MAHU KULIT BERSIH TANPA CELA? INI KELEBIHAN EXFOLIATION RAMAI TIDAK TAHU
Kini, ramai semakin peka dengan penjagaan kulit termasuk penggunaan skrub muka. Ini antara manfaat exfoliation yang anda perlu tahu.