Skip to content

STRES? TERTEKAN? CUBALAH SENAMAN YOGA!

Kongsikan artikel ini
3 of 5

2. MIROR SHISHUASANA (CHILD)

Duduk bersila dengan kaki rapat ke peha. Tunduk ke hadapan dan dahi mencecah lantai.

Kelebihan : 
1. Merelakskan bahagian belakang badan secara mendalam
2. Melegakan sembelit Menenangkan sistem saraf

PERINGATAN : 
Elakkan jika ada mengalami simptom-simptom seperti ini;
• Kecederaan belakang yang serius
• Baru mengalami cirit-birit
• Wanita hamil

3 of 5

By Wan Firdaus
Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

5 LANGKAH UNTUK MERAWAT KELEMUMUR

Bacaan Lanjut
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG

10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG

Bacaan Lanjut

7 TANDA RAMBUT SEMAKIN MENIPIS & CARA UNTUK ELAK JADI BOTAK

Bacaan Lanjut

BULU BAWAH LENGAN, PERLU CUKUR ATAU TIDAK?

Bacaan Lanjut

MAHU KULIT BERSIH TANPA CELA? INI KELEBIHAN EXFOLIATION RAMAI TIDAK TAHU

Bacaan Lanjut
pencuci muka lelaki

5 PENCUCI MUKA LELAKI TERBAIK UNTUK KULIT KOMBINASI

Bacaan Lanjut