1 of 4

Buat lelaki, saiz otot lengan menjadi indikasi kecergasan dan stamina mereka. Bagi mereka, memiliki otot lengan yang besar dan mampan membuatkan mereka kelihatan lebih menonjol, kacak dan menjadi perhatian khususnya buat wanita yang memandang.

Namun, tidak semua berupaya untuk mendapatkan otot lengan idaman, tambahan pula jika mereka tidak berkelapangan untuk ke gim mahupun tidak mempunyai sebarang alatan.  Jangan risau! Sebenarnya ada caranya untuk mendapatkan otot lengan idaman, dengan tanpa menggunakan sebarang alatan. Dapatkan otot lengan idaman tidak semestinya perlu menggunakan dumbell semata. Bagaimana? Teruskan membaca..

1 of 4