Fitness

POST-SENAMAN: 5 PERKARA PERLU DIELAKKAN

By GLAM LELAKI / August 7, 2023

Post-workout adalah keadaan selepas anda tamat melakukan senaman di gim. Jadi elakkan dari melakukan perkara-perkara ini agar hasil senaman anda tidak sia-sia.

Bacaan Lanjut

2 RAHSIA KECERGASAN ICE-T YANG MENJADI AMALAN SELAMA BERTAHUN-TAHUN

By Siti Syahidah / March 10, 2022

Bagaimana Ice-T mengekalkan kesihatan dan kecergasan tanpa perlu mengorbankan makanan kegemaran seperti manisan dan bijirin bergula?

Bacaan Lanjut

5 Tip Miliki Tubuh Sasa Seperti Model Kecergasan Lelaki

By Farah Ain / March 9, 2021

Ikuti lima tips mudah miliki bentuk badan yang tegap dan sasa yang bukan sahaja akan menambahkan keyakinan diri malah melatih diri untuk hidup lebih sihat!

Bacaan Lanjut

5 TABIAT KEBERSIHAN YANG PERLU ANDA IKUTI SEBELUM DAN SELEPAS BERSENAM

By Nisa' Halid / January 26, 2021

Petua dan tabiat kebersihan yang diluluskan oleh pakar ini dapat melindungi diri anda daripada virus.

Bacaan Lanjut

BINA BADAN DI RUMAH? MUDAH SAJA!

By Wan Firdaus / April 14, 2020

Ramai yang ingin memiliki bentuk badan yang kelihatan tegap namun tak mampu untuk pergi ke gim kala PKP ini. Jangan risau, kami ada caranya!

Bacaan Lanjut

5 SENAMAN KEKAL FIT MUDAH KETIKA MOVEMENT RESTRICTION

By Wan Firdaus / March 19, 2020

Gusar jika berat badan akan naik mendadak dek arahan ini. Jangan risau, ikuti langkah-langkah mudah untuk kekal fit ini.

Bacaan Lanjut

COVID-19: ELAKKAN GIMNASIUM BUAT SEMENTARA WAKTU!

By Wan Firdaus / March 12, 2020

Gim telah dikenal pasti sebagai lokasi yang berisiko tinggi untuk penularan wabak tersebut.

Bacaan Lanjut

5 TIP EKSPRES TURUNKAN BERAT BADAN BUAT LELAKI

By Wan Firdaus / March 10, 2020

Perkara paling utama dalam usaha untuk menurunkan berat badan adalah pembakaran kalori jauh lebih banyak daripada kalori yang anda ambil ketika anda makan.

Bacaan Lanjut