senaman
Bagi menghindari gejala ‘overtraining’ yang mampu memberi kesan pada kesihatan dan kehidupan sosial, berikut adalah tanda-tanda yang perlu anda amati.
Bacaan Lanjut
Walaupun anda merasakan dengan duduk sementara mampu merehatkan tubuh badan, namun sebenarnya ia dapat memberikan kesan kepada otot.
Bacaan Lanjut
Punya rupa boleh dikomersialkan, malah memiliki tubuh idaman lelaki di luar sana. Ia bukan genetik, tetapi usaha keras.
Bacaan Lanjut
Pemilihan seorang lifting partner adakala sukar dan kesilapan memilih boleh membantutkan semangat anda untuk mendapatkan tubuh idaman.
Bacaan Lanjut
Selain salah satu senaman berintensiti tinggi (HIIT), idea asas kepada senaman jenis ini melibatkan gerakan berselang yang pantas sekaligus memberikan kelebihan tersendiri.
Bacaan Lanjut
Senaman membangkitkan emosi dan tempat melepaskan tekanan, justeru ia jalan mudah untuk melepaskan kekecewaan. Namun, ia sebenarnya boleh membawa padah.
Bacaan Lanjut
Pentingnya untuk anda tampil bergaya walau keringat menitis di muka. Ikuti tip-tip yang kami sediakan.
Bacaan Lanjut
“I will make sure that it is the greatest comeback!” Dr. Say Shazril pernah dianggap ‘Doktor Paling Kacak di Malaysia’, dan kini bakal membuat kemunculan semula. So are we ready for this?
Bacaan Lanjut
Senaman tinju atau boxing boleh jadi antara senaman terbaik yang mampu untuk memberi anda kecergasan dari segi mental dan fizikal, dan banyak lagi.
Bacaan LanjutENTRI POPULAR
BEN AMIR: SATU BABAK BAHARU DALAM CINTA DAN KEHIDUPAN
Foto pra-perkahwinan Ben Amir di Pulau Siargao mencetus tanda tanya netizen. Kisah cinta yang ditulis dalam diam, penuh simbol dan makna.
SENI TAMPIL BERGAYA PENUH EFFORTLESS BUAT LELAKI
Penggayaan yang effortless, minimalist dan clean bakal membuatkan lelaki tampak lebih menarik, kemas dan masih bergaya.
8 FAKTA MENARIK TENTANG BIDUANITA NEGARA DATO’ SERI SITI NURHALIZA
8 fakta menarik tentang Dato’ Seri Siti Nurhaliza, dari permulaan kerjaya, pencapaian antarabangsa & gelaran Biduanita Negara
KUMPULAN K-POP YANG BAKAL COMEBACK TAHUN 2026
2026 menjadi tahun yang direbuti oleh kumpulan K-Pop untuk mengadakan comeback yang ditunggu-tunggu oleh peminat.
MINIMAL PRINTS, BAGGY, SIMPLE DAN CLEAN LOOK ANTARA TREND STREETWEAR 2026
Trend Streetwear 2026 menampilkan minimal prints, potongan baggy, rekaan simple dan clean look sebagai teras gaya generasi baharu.