Too much of something is not good! Sama juga dalam konteks senaman. Tahukah anda senaman berlebihan juga tidak baik untuk kesihatan anda. Ya, mengikut penelitian Layola University Medical Center, seorang atlit yang bersenam berlebihan mudah mengalami risiko kecederaan selain masalah kesukaran untuk tidur dan gangguan pada kesihatan mental. Oleh itu, bagi menghindari gejala ‘overtraining’ yang mampu memberi kesan pada kesihatan dan kehidupan sosial, berikut adalah tanda-tanda yang perlu anda amati.