TRIK MELATIH KECERGASAN OTAK
Otak manusia adalah organ paling kompleks dan hebat sehingga boleh menyimpan ribuan data setiap hari. Otak juga mengawal segala pergerakan dan emosi manusia. Oleh itu, GL sediakan beberapa tip untuk meningkatkan keupayaan dan kecerdasan otak. Jangan asyik fikir nak tidur saja!
1. AKTIVITI FOKUS
Contohnya bersenam! Tetapkan matlamat kamu dan lakukan senaman yang membuatkan kamu seronok. Gosok gigi atau melukis menggunakan tangan yang kamu kekok. Contohnya jika kamu selalu menggunakan tangan kanan, tukar ke tangan kiri. Gunakan laluan alternatif lain ketika memandu pulang ke rumah. Kamu boleh gunakan aplikasi Waze pertama kali menggunakan laluan baru, kemudian hafal dan lakukannya tanpa bantuan lain. Ini membantu memori kamu untuk fokus ketika cuba mengingat kembali laluan itu. Tonton filem bahasa asing yang mempunyai sari kata yang kamu faham. Latihan seperti ini membantu otak kamu untuk memproses perkara baru dengan bantuan pendengaran.
2. TIDUR DALAM GELAP
Tidur dalam keadaan terang mengganggu kesihatan tubuh kamu. Cahaya yang terang meningkatkan lagi tahap stres dan membuatkan kamu lapar. Jadi sekarang kamu dah tahu punca sering lapar di waktu malam dan membuatkan kamu tidak lena tidur. Tidur dalam gelap membuatkan kamu lena dan tidur lebih lama 6-8 jam seterusnya merehatkan otak. Ia juga meningkatkan 30% fungsi otak berbanding tidur dalam lampu yang terang.
3. SISTEM PYHTHAGORAS
Sistem ini adalah mengenai latihan mengira, menulis informasi dan nota dan analisis. Berita kurang baik untuk kamu yang kurang gemar subjek Matematik. Sistem ini melatih otak menyelesaikan masalah, menerima info baru dan memproses analisis. Jadi rajin-rajinlah membuat latihan mengira. Kira duit gaji misalnya?
4. SEBARKAN CINTA
Perasaan cinta dan sayang meransang kreativiti otak! Aura positif ini membuatkan otak kamu aktif dan seterusnya menjadi gembira, tenang dan meredakan tekanan. Ambil masa sekurangnya satu jam sehari dengan berbual bersama pasangan, bergurau senda dengan yang tersayang ataupun berikan mereka pelukan. Kenapa perlu membenci sedangkan kamu boleh menyintai?
Sumber: Cosmo
Tags
Artikel Yang Berkaitan
9 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG MENGHIDAP KANSER
Kenali ahli keluarga Diraja Britain yang didiagnos dengan penyakit barah sejak seabad lalu.
8 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG ANDA TIDAK TAHU MENGHIDAP KANSER
Raja Charles III disahkan menghidap kanser prostat baru-baru ini. Bagaimanapun ia bukanlah diagnos barah pertama di kalangan kerabat Britain.
RAJA CHARLES III TUNDA TUGAS RASMI AKIBAT KANSER
Baru 18 bulan menaiki takhta, Raja Charles III disahkan menghidap barah kelima penyebab kematian lelaki, kanser prostat.
TEKNIK PERNAFASAN MUDAH UNTUK TIDUR LEBIH LENA & BERKUALITI
Ada seribu satu sebab mengapa anda sukar melelapkan mata pada waktu malam. Teknik 4-7-8 ini boleh membantu anda lena beradu.
6 MASALAH GAYA YANG SERING DIHADAPI LELAKI MENURUT PAKAR FESYEN
Butang baju kemeja ditempat yang salah adalah satu masalah gaya yang sering dilakukan oleh lelaki. GLAM Lelaki menyediakan 6 kesalahan yang perlu diketahui oleh lelaki ketika ingin bergaya.
5 TIP PENJAGAAN KAKI LELAKI UNTUK KEKAL SIHAT
Lebih 70% golongan dewasa mengabaikan penjagaan kaki yang akan memberikan kesan kepada tahap kesihatan apabila usia semakin meningkat nanti.