Pernahkah anda tertanya-tanya, adakah jenis senaman yang anda lakukan selama ini dapat mempengaruhi kesuburan?

Aspek kesuburan sesuatu yang amat peribadi lantas boleh memberi kesan pada kelangsungan sesuatu perhubungan. Yang pasti, kualiti sperma adalah faktor penting mempengaruhi kesuksesan satu kehamilan.

Sperma yang sihat adalah sperma yang berkualiti jika memiliki bentuk, jumlah dan pergerakan yang normal. Oleh itu salah satu cara untuk mengandakan kuantiti sperma yang berkualiti adalah menerusi olahraga — terutama sekali senaman kardio.

Foto: Freepik

Kebaikan Kardio Untuk Kesuburan

Kenapa senaman kardio dilaporkan dapat membantu dalam memproduksi sperma yang berkualiti? Perlu diketahui bahawa baik buruknya kualiti sperma sedikit banyak bergantung pada kesihatan jantung anda.

Jantung sememangnya diketahui bertanggungjawab untuk menyalurkan darah ke seluruh jaringan dan organ. Semakin kuat jantung anda, semakin baik ia mengalirkan darah beroksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke testis sebagai tempat produksi sperma dan air mani.

Senaman ini berfungsi dalam meningkatkan pembakaran tenaga yang tinggi dan cepat melalui gerakan dinamik dan berulang-ulang, misalnya lari, berenang, atau lompat tali. Oleh itu, sesi olahraga kardio yang konsisten akan memberi impak positif pada kualiti sperma.

Foto: Freepik

Jika anda seorang yang mementingkan kesihatan tubuh secara keseluruhan termasuk aspek kesuburan, masukkan jenis senaman kardio ke dalam rutin anda bermula hari ini.

Foto: Drazen Zigic/Freepik

Pautan berkaitan: 4 TABIAT YANG BOLEH MENJEJASKAN KUALITI SPERMA