7 MAKANAN INI RAHSIA BUAT LELAKI RAMBUT LEBAT
Makanan juga dapat membantu kesuburan dan memperkuat rambut. Alternatif selain memakai serum atau minyak rambut.
Apabila melihat rambut semakin berkurangan dan rosak, anda mungkin tanpa berfikir panjang terus menghabiskan wang ringgit untuk membeli produk perawatan rambut atau rawatan yang mahal. Namun, adakah anda sedar bahawa nutrisi juga penting. Memakan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin dan nutrisi turut membantu meningkatkan kesihatan rambut, kulit dan kuku. Ini 7 makanan untuk rambut anda tebal, kuat dan bersinar :
Untuk membantu rambut tumbuh lebat : Produk berasaskan susu
Keju jenis cottage dan yogurt mempunyai protein penting dalam makanan. Kerana rambut juga terdiri dari protein maka makronutrien ini sangat penting untuk pertumbuhan.
Untuk mengatasi masalah rambut rosak : Minyak Ikan
Variasi minyak ikan seperti salmon dan mackerel mengandungi omega-3 yang dapat membantu memperlambatkan kerosakan rambut. Ikan juga mengandungi zat besi dan vitamin B12 yang dapat menjaga kesihatan rambut dan kulit. Zat besi akan disimpan di dalam folikel rambut dan digunakan untuk berbagai proses penting seperti pembuatan hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen.
Untuk melebatkan rambut : Bijirin
Bijirin dari roti hingga cereal semuanya mengandungi zat zinc, vitamin B dan zat besi. Zinc adalah kunci kesihatan rambut kerana digunakan untuk memperbetulkan hormon dan secara langsung rambut anda akan tampak tebal.
Untuk melawan kelemumur : Kacang
Penuh dengan selenium dan mineral sangat penting untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala anda. Kacang juga dapat mengurangi masalah kekeringan.
Untuk rambut lebih bersinar sihat : Lobak Merah
Sangat terkenal dengan menjaga kesihatan mata. Rupanya lobak merah juga membantu rambut lebih bersinar. Kandungan vitamin A, sayuran ini dapat membantu rambut lebih bersinar dengan menjaga kadar minyak pada kulit kepala. Selain lobak merah, sayuran lain yang ada vitamin A seperti tomato, apricot dan bayam.
Untuk memelihara rambut : Pisang
Kekurangan vitamin B6 terbukti berkaitan dengan penipisan rambut kerana vitamin B membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan. Malah, turut mempengaruhi produksi sel darah merah yang membantu memelihara folikel rambut anda.
Untuk mengatasi masalah rambut kering : Sayuran hijau berwarna gelap
Sayuran hijau berwarna gelap seperti bayam dan brokoli mengandungi vitamin A dan C. Ini adalah nutrisi penting untuk rambut terutama rambut kering.
Artikel berkaitan RAMBUT FROSTED KINI KEMBALI LEBIH AGRESIF
Tags
Artikel Yang Berkaitan
COACH FOR MEN WANGIAN LELAKI MASKULIN
Coach memperkenalkan barisan wangian terkini, Coach For Men yang membangkitkan semangat serba romantis dan bebas.
5 IDEA GAYA DARI HACKETT LONDON & JENSON BUTTON
Semak lima idea gaya dari Jenson Button untuk Hackett London. Dirancang sesuai dengan gaya hidup lelaki alfa.
5 BEG LELAKI MENARIK DARIPADA KOLEKSI LOUIS VUITTON TAIGARAMA 2023
Louis Vuitton hadirkan koleksi baharu Taigarama. Kali ini membawa nafas olahraga yang kencang serta dituangkan ke dalam koleksi musim panas.
FAHAD IMAN MAKIN ‘DARING’ BERFESYEN, “JUST LIVING LIFE!”
Pelakon, Fahad Iman selesa dengan gayanya yang sekarang. Tidak perlu berpura-pura malah mahu menjadi diri sendiri melalui penampilan.
4 KRIM PELEMBAP MUKA LELAKI PALING ALPHA
Tekstur lebih mengagumkan, gabungan teknologi semakin canggih! 4 krim pelembap wajah ini hanya untuk lelaki Alpha.
“SAYA TIDAK MEMPUNYAI ‘TYPE’ YANG SAYA CARI DALAM PASANGAN.” – “THE BACHELOR INDONESIA”, RICHARD KYLE
GLAM Lelaki berpeluang menemu bual bintang rancangan realiti, “The Bachelor Indonesia”, Richard Kyle yang berkongsi pengalamannya mencari cinta sejati.