Yoga for Every Runner dengan Scott Jurek

Latihan silang adalah penting kepada pelari dari semua peringkat, kerana ia boleh membantu meningkatkan kelajuan dan kekuatan, serta membantu mencegah kecederaan. Fitness+ akan memperkenalkan program senaman baharu, Yoga for Every Runner, yang menampilkan dan direka bentuk bersama Scott Jurek, salah seorang atlet ultramaraton dan pengarang terkemuka dunia, dan diketuai oleh jurulatih Yoga Fitness+ Jessica Skye. Diilhamkan oleh pendekatan Scott dan integrasi yoga, program ini direka untuk meningkatkan postur, keseimbangan dan mobiliti larian. Pengguna boleh melakukan setiap aliran Yoga selama 10 minit sebagai pemanasan, regangan pemulihan atau bercampur dengan senaman lain dari perpustakaan Fitness+. Seperti semua latihan studio Fitness+, pengubahsuaian ditunjukkan supaya pengguna boleh menikmati senaman pada tahap mereka sendiri.

“Sepanjang kerjaya larian saya, saya telah mendorong badan dan minda saya ke had baharu dengan berlari lebih jauh dan menerokai denai dan jalan raya di seluruh dunia. Mempunyai kekuatan, fleksibiliti, kestabilan dan keseimbangan yang optimum adalah penting untuk berlari dengan cekap, dan yoga adalah salah satu daripada banyak cara saya memanfaatkan sepenuhnya badan saya dan menjadi pelari yang lebih holistik, “kata Jurek. “Sama ada orang baru untuk berlari atau veteran berpengalaman, saya berharap senaman selama 10 minit dalam program Fitness+ ini akan membantu pengguna berasa lebih yakin dan selesa untuk menggabungkan yoga ke dalam latihan dan pemulihan mereka.”

Program senaman pada Fitness+ — seperti Workouts for Beginners, Workouts for Older Adults, Stay Active During Pregnancy, dan Get Ready for Snow Season — menampilkan kandungan tersuai yang direka untuk menyokong pengguna melalui musim-musim di bumi atau membantu mereka bersedia untuk detik-detik penting.