Skip to content

SELAMAT TINGGAL PERUT BUNCIT

SELAMAT TINGGAL PERUT BUNCIT

Kongsikan artikel ini
2 of 6

2. Amalkan ‘Sugar-free’ atau ‘Less Sugar

Amalkan ‘Sugar-free’ atau ‘Less Sugar’

Hidup ini terlalu penuh dengan kemanisan makanan sehinggakan kita makan secara semberono. Amalan ini tidak sihat buat mereka yang inginkan perut kempis kerana pengambilan gula dalam tenaga harian yang berlebihan dalam jangkamasa yang panjang boleh meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesiti. Keadaan ini akan menjadi lebih serius sekiranya diet harian adalah tinggi lemak dan kurangnya aktiviti fizikal yang dilakukan. Cara memotivasikan diri adalah dengan mengamalkan minum air kosong berbanding minuman manis seperti air berkarbonat atau air sirap dan kordial. Selain itu, gantikan gula biasa dengan gula perang.

2 of 6

By Farah Ain
Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

Rutin Penjagaan Kulit

4 RUTIN PENJAGAAN KULIT YANG MAMPU MENGUBAH PENAMPILAN ANDA

Bacaan Lanjut

CUBA SENAMAN INI UNTUK KEMPISKAN PERUT

Bacaan Lanjut

SAMBUTAN ULANG TAHUN KE-40 G-SHOCK BERSAMA 88RISING

Bacaan Lanjut
senaman sakit pinggang

5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG

Bacaan Lanjut

BENTUK OTOT DALAM 30 HARI

Bacaan Lanjut

POST-SENAMAN: 5 PERKARA PERLU DIELAKKAN

Bacaan Lanjut