Skip to content

DIET ASAS TUMBUHAN ANTARA RAHSIA AWET MUDA LENNY KRAVITZ

DIET ASAS TUMBUHAN ANTARA RAHSIA AWET MUDA LENNY KRAVITZ

Kongsikan artikel ini

Artis serba boleh, Lenny Kravitz baru saja menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-60 pada Mei lalu.

Walaupun sudah berusia lebih separuh abad, pemuzik dan pelakon ini membuktikan dirinya masih gagah dan bergaya. April lalu namanya menjadi tular selepas berkongsi video dirinya di laman X.

Dalam video tersebut, Lenny dilihat mengangkat berat di gim sambil menggayakan celana kulit, kemeja berjaring, kasut but dan tentunya cermin mata hitam. Apa perlunya praktikal kalau boleh tampil bergaya!

Namun menurut jurulatih peribadinya, Dodd Romero, Lenny tidak pernah bersenam dalam celana kulit. “Jika dia mahu bersenam, dia akan pakai saja apa yang sedang disarungnya ke gim. Selepas habis bersenam barulah dia akan mandi dan pakai baju bersih. Dia memang berbeza. Itulah Lenny yang sebenar,” katanya.

Foto: Instagram

Bapa kepada aktres Zoe Kravitz ini baru saja melancarkan album terbarunya berjudul Blue Electric Light. Dia turut menampilkan video muzik single keduanya, Human pada Mac lalu di mana dia turut menayang otot kekar sambil menggayakan celana kulit kegemarannya.

Bagaimana Lenny Kravitz mengekalkan tubuh sasa dan wajah awet muda pada usia 60 tahun?

Rutin Senaman

Dalam temu bual bersama Men’s Health pada 2020, Lenny berkata, “Tubuh terbaik saya bukan pada masa lalu, ia berada di hadapan saya sekarang. Saya tingkatkan rutin senaman seiring peningkatan usia.”

Menurutnya, dia memiliki bentuk tubuh sempurna hasil gaya hidup luar yang aktif di pulau Eleuthera di Bahamas. Dia rajin berbasikal sekeliling pulau, mendayung dan berjalan kaki setiap hari, menurut GQ Australia.

Lenny juga mendapatkan khidmat jurulatih Dodd Romero sejak akhir 1990-an. Rutin senamannya menggabungkan sesi latihan kardio dan angkat berat, lima hingga enam hari seminggu.

lenny kravitz

Foto: Instagram

Diet Pilihan

Dalam satu wawancara, Lenny berkata dia amat berhati-hati dengan pengambilan makanan. Mengamalkan diet berasaskan tumbuhan yang ketat, dia mengambil satu langkah ke hadapan dengan memilih hidangan mentah selagi boleh.

Menurut GQ, bintang Shotgun Wedding ini telah lama bereksperimen dengan mengambil hanya makanan mentah. Dia tidak lagi mengambil buah-buahan dek kandungan gulanya dan hanya menikmati sayuran. Bagaimapun pada ‘cheat day’, Lenny dilaporkan akan makan hidangan sarat karbohidrat seperti roti, pasta, penkek atau wafel.

Untuk memaksimumkan dan menjamin nilai nutrisi dalam makanannya, Lenny turut mengusahakan ladang sayuran dan menuainya sendiri di hartanahnya di Brazil dan Bahamas.

Foto: Instagram

Penjagaan Kulit Organik

Pada 2020, Lenny mendedahkan bahan unik yang digunakannya dalam rutin penjagaan kulit tubuh: pasir Bahamas. “Ia sangat, sangat, sangat halus. Jadi apabila mandi di lautan, saya akan gunakan pasir untuk skrub badan,” kongsinya.

Duta YSL Beauty ini juga berkata dia mengutamakan konsistensi dan bahan-bahan organik seperti minyak kelapa, mentega shea serta mentega koko dalam penjagaan kulit harian.

 

Foto: The Guardian/The Times

Pautan berkaitan: DIET SARAPAN PELIK YANG DIAMALKAN DWAYNE JOHNSON UNTUK TAMPAK SASA

By Siti Syahidah
Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

JAMAL ABDILLAH BAKAL TIMANG ANAK KETUJUH

JAMAL ABDILLAH BAKAL TIMANG ANAK KETUJUH

Bacaan Lanjut
PUNCA & RAWATAN MASALAH EJAKULASI PRAMATANG

PUNCA & RAWATAN MASALAH EJAKULASI PRAMATANG

Bacaan Lanjut
5 SUPERFOOD PERLU AMBIL UNTUK MILIKI PROSTAT YANG SIHAT

5 SUPERFOOD PERLU AMBIL UNTUK MILIKI PROSTAT YANG SIHAT

Bacaan Lanjut
makanan Lelaki

5 MAKANAN YANG LELAKI PERLU ELAK UNTUK ZAKAR LEBIH KUAT

Bacaan Lanjut
BENARKAH PENGGUNAAN TELEFON BIMBIT MENGURANGKAN BILANGAN SPERMA?

BENARKAH PENGGUNAAN TELEFON BIMBIT MENGURANGKAN BILANGAN SPERMA?

Bacaan Lanjut
kesihatan kaki

5 TIP PENJAGAAN KAKI LELAKI UNTUK KEKAL SIHAT

Bacaan Lanjut