NIKMATI DAN RAIKAN HARI TIDUR SEDUNIA
Aplikasi Sleep di Apple Watch dan aplikasi Health pada Iphone
- Tracking adalah permulaan yang baik, tetapi aplikasi Sleep baru di Apple Watch semakin hebat. Ia membantu anda membuat jadual dan rutin waktu tidur sehingga anda dapat memenuhi matlamat tidur anda setiap hari.
- Jadual tidur yang diperibadikan untuk membantu memenuhi matlamat tidur anda dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
- Set up Sleep: Aplikasi Health di iPhone dapat membantu anda menetapkan matlamat tidur, dan menjejak kemajuan anda dari masa ke masa.
- Edit dan sesuaikan jadual tidur di iPhone: jam dan hari dalam seminggu dengan pilihan untuk mematikan sepenuhnya.
- Wind Down membantu anda membuat rutin malam yang sesuai. Urus wind down shortcuts yang ada di Lock Screen sebelum waktu beradu. Anda boleh mengatur di aplikasi Home, mendengar muzik yang menenangkan di Apple Music, atau menggunakan aplikasi meditasi kegemaran sebelum tertidur.
- Apple Watch menggunakan isyarat dari akselerometer untuk menentukan bila waktu anda terjaga dan tidur, sehingga anda dapat mengesan berapa lama anda tidur setiap malam dan melihat trend tidur anda dari masa ke masa.
- iPhone boleh menjejaki Time in Bed berdasarkan penggunaan anda pada waktu malam.
- Lihat sejarah tidur anda di sebelah data kesihatan yang lain di aplikasi Health.
By Nisa' Halid
