AKTIVITI BAKAR KALORI CARA TERBAIK UNTUK KURUS
2- BERENANG
Kalori dibakar: 900 cals/hr
Berenang ialah sukan air yang mampu menurunkan berat badan. Hasilnya sama seperti anda aerobic di rumah selama satu jam. Ia juga mampu menstabilkan hormon dalaman anda dan menguatkan struktur tulang belakang dan metoblisme anda. Setelah berenang, cuba ambil nafas dan buat latihan kardio lain yang ringan.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 DRAMA LAKONAN MIERUL AIMAN DIGEMARI RAMAI
Mierul Aiman merupakan seorang pelakon yang sedang meningkat naik namanya dalam industri lakonan dan fesyen di Malaysia. Juara Hero Remaja tahun 2021 ini merupakan salah seorang dari jejaka yang menjadi wajah muka depan GLAM Lelaki pada bulan September. Mierul Aiman, seorang pelakon Malaysia yang digemari ramai ini baru sahaja mencecah umur 26 tahun. Lakonan Mierul…
4 RUTIN PENJAGAAN KULIT YANG MAMPU MENGUBAH PENAMPILAN ANDA
Ketahui rahsia kecantikan lelaki melalui rutin penjagaan kulit yang tepat. Dapatkan tip ini untuk meningkatkan penampilan dan keyakinan dengan rutin mudah. Apakah kunci untuk kelihatan segak dan berkarisma meskipun menjalani rutin harian yang padat? Walaupun banyak yang berpendapat bahawa penjagaan kulit hanya untuk wanita, kenyataannya adalah, lelaki juga perlu memberi perhatian kepada kesihatan dan penjagaan…
GLAM LELAKI #NEWERA BERSAMA AMIRUL DANIAL
Amirul Danial, seorang pempengaruh fesyen dan ‘content creator’ yang semakin menempa nama dalam kalangan generasi Z. Senang disapa dengan panggilan Eddy,
PENGAKUAN SEKS DARIPADA PEMBACA GLAM LELAKI: KISAH SEBENAR, RAHSIA TERBONGKAR
Pengakuan seks daripada pembaca Glam Lelaki: Ketahui kisah-kisah sebenar yang tidak ditapis tentang hubungan sulit, eksperimen seksual, dan rahsia intim yang mendebarkan.
WANGIAN CHANEL ALLURE HOMME SPORT SUPERLEGGERA UNTUK LELAKI AKTIF
Jenama fesyen CHANEL memperkenalkan koleksi haruman terbaru mereka, Allure Homme Sport Superleggera khas buat para jejaka.
3 REGANGAN TERBAIK UNTUK MERAWAT SAKIT PINGGANG
Duduk terlalu lama sepanjang hari antara punca anda mendapat sakit pinggang. Cuba tip ini untuk mengatasinya.