Terdapat beberapa senaman untuk menguatkan batin agar dapat bertahan lebih lama dan juga boleh mengurangkan masalah utama lelaki ini. Senaman kagel atau dalam bahasa yang mudah difahami ialah kemut. Senaman Kegel membantu lelaki mengawal air kencing. Juga dikenali untuk membantu mereka dalam mengawal orgasme dan meningkatkan pengeluaran testosteron. Senaman seperti ini dapat meningkatkan kekuatan pelvis serta merta membantu menguruskan aliran darah ke zakar yang mengakibatkan ereksi lebih keras.
