2.Bersenam dengan kerap

Foto: Unsplash

Senaman yang kerap sangat disyorkan untuk artis K-Pop dan idola yang sedang berdiet ialah bersenam dengan kerap bagi mereka cenderung untuk menurunkan berat badan, membina otot, dan menjadi lebih kuat.

T.O.P daripada kumpulan BigBang yang terkenal dengan karismanya di pentas sebagai penyanyi dan juga auranya ketika berlakon dalam filem. Sebelum dia memulakan kerjaya sebagai penyanyi, dia mempunyai berat lebih daripada 90kg.

Foto: Pinterest

Salah satu rahsianya ialah  bersenam dengan kerap. Dia berkata dia tidak hanya terus pergi ke gim untuk bersenam sepanjang hari, tidur sebentar dan kemudian kembali ke gim. Hasilnya, T.O.P turun 20kg dalam masa 40 hari sahaja.