4 AKTIVITI GAYA HIDUP AKTIF TERKINI BUAT LELAKI
1. CROSSFIT
Senaman crossfit iaitu sejenis senaman menggunakan beban besar seperti tali kapal ataupun tayar. Ia boleh dilakukan secara perseorangan tetapi adalah lebih baik dilakukan secara berkumpulan. Akan terdapat jurulatih yang akan mengarahkan peserta melakukan sesuatu senaman menggunakan beban besar tertentu.
