4. REGANGAN

Terlalu lama duduk di hadapan komputer akan mengakibatkan mata anda letih serta menegangkan urat serta otot badan. Lakukan regangan ringkas untuk mendapat kembali kesegaran. Jika perlu, keluar sebentar dan alihkan sedikit pandangan terhadap kerja, ia akan membantu anda mengurangkan tekanan kerja. Ambil masa dengan berjalan di sekitar kawasan pejabat dan berbual sebentar sebelum kembali meneruskan tugasan.