5. GUNAKAN PAKAIAN PELINDUNG MATAHARI

Ini merupakan antara trik yang selalu digunakan oleh atlet bagi memastikan kulit tubuh mereka sentiasa terpelihara. Pemakaian pakaian pelindung matahari sebenarnya membantu bagi mengelakan kesan melampau dari cahaya matahari. Penggunaan seperti kaca mata gelap, topi, mahupun sarung tangan (sleeves) yang mampu melindungi dari sinar matahari. Salain itu, anda boleh gunakan headband di kepala di mana ia kebiasaanya dipakai oleh atlet tenis seperti Rogef Federer dan Lionel Messi. Ia sebenarnya bertujuan dari menghalang peluh hari menitis ke bahagian muka.

Roger Federer

Lionel Messi

Christian McCaffrey

Oleh Wan Mohd Firdaus, 14 Januari 2017