4. Blaster Vokal

Anda mungkin berasa remeh melakukan senaman muka ini, tetapi ia boleh mengencangkan otot di pipi untuk melangsingkan wajah anda dan mengelakkan kulit kendur.

1. Perlahan-lahan ulang setiap vokal (“a,” “e,” “i,” “o,” dan “u”) dengan kuat dengan cara yang paling kuat, regangkan mulut dan muka anda dengan menyebut setiap huruf.
2. Hasilkan bunyi untuk setiap beberapa saat.
3. Lengkapkan sebanyak 20 kali.

5. “Catching Snowfalkes”

Jika anda takut mendapat dagu berlapis, tegangkan kulit dengan langkah ini.

1. Condongkan kepala ke belakang supaya anda melihat ke atas ke arah siling atau langit sambil menjangkau lidah anda ke atas dan ke atas seolah-olah cuba menangkap kepingan salji.
2. Turunkan belakang badan ke bawah.
3. Lengkapkan 20 ulangan.

Foto oleh Quentin billington dari Unsplash

6. Gulung Rahang Frankenstein

Senaman muka ini boleh membantu anda memberikan garis rahang yang lebih menonjol di sepanjang pipi atas dan di sepanjang sisi muka anda.

1. Rehatkan rahang bawah dan tolak ke hadapan seperti anda mempunyai gigitan bawah raksasa Frankenstein.
2. Putar perlahan rahang bawah anda dalam bulatan sambil mengekalkan seluruh muka dalam keadaan stabil.
3. Lengkapkan 20 bulatan dan kemudian tukar arah.

7. Meringis

Anda boleh mengencangkan otot muka di pipi dan mereka yang mengawal rahang dengan gerakan ini.

1. Ketap gigi anda bersama-sama dan meringis, meregangkan mulut anda ke tepi sejauh mungkin tanpa menggunakan tangan anda.
2. Tahan selama lima saat.
3. Ulang 15 kali.