8. “Pucker Up”

Untuk mengencangkan otot-otot di sekeliling wajah anda, kerutkan!

1. Tekan bibir anda bersama-sama dan ke hadapan dalam kedutan yang paling ketat dan paling berlebihan yang anda boleh lakukan.
2. Tahan selama lima saat.
3. Selesaikan 20 ulangan.

9. “Cheek Lifts”

Senaman muka ini boleh menjadikan tulang pipi anda lebih menonjol.

1. Letakkan tiga jari setiap tangan pada bahagian pipi yang berisi di bawah mata anda.
2. Sambil menekan ke bawah dengan jari anda, cuba angkat pipi anda dengan tersenyum sekeras mungkin.
3. Tahan selama 3-5 saat.
4. Ulang 20 kali.

Foto oleh Austrian National Library dari Unsplash

10. Mengangkat Kening

Untuk mengelakkan kedutan dan garis di dahi dan di sekeliling mata anda, cuba senaman muka mudah ini.

1. Letakkan jari telunjuk kedua-dua tangan di atas kening.
2. Semasa cuba mengerutkan dahi, jarakkan kening dengan jari telunjuk.
3. Dengan mengekalkan tarikan lembut ini, gunakan otot muka anda untuk mengangkat kening anda seolah-olah terkejut sambil jari anda cuba menariknya ke bawah ke arah pipi anda.
4. Tahan selama lima saat.
5. Selesaikan 15 ulangan.

Baca artikel berkaitan: TOP 5 ASAS SOLEKAN UNTUK LELAKI PILIHAN GL