3. TIDAK / JARANG BERSENAM

Lelaki dengan indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih tinggi, memiliki volum semen atau air mani yang lebih rendah. Selain itu, dengan jumlah dan mobiliti sperma rendah termasuk risiko kecacatan sperma berbanding lelaki dengan berat badan yang ideal. Kajian turut membuktikan, obesiti sebenarnya dapat mengganggu kadar hormon yang menyebabkan masalah kesuburan dengan menurunkan kadar testeron dan esterogen. Oleh itu, sentiasalah bersenam namun janganlah terlampau berlebihan kerana turut boleh menyebabkan penurunan kadar testeron anda. Cukup sekadar lakukan olahraga dan pemakanan seimbang.