fitness

4 AKTIVITI GAYA HIDUP AKTIF TERKINI BUAT LELAKI

By Wan Firdaus / August 17, 2017

Aktiviti-aktiviti sihat ini semakin giat dianjurkan dan memang patut buat tiap lelaki menyertainya bagi mencabar ketangkasan diri serta daya tahan.

Bacaan Lanjut

FROM GAME ADDICT TO FITNESS ENTHUSIAST: AYEP MUSTAPHA BUKTIKAN TIADA APA YANG MUSTAHIL

By Wan Firdaus / August 9, 2017

Punya rupa boleh dikomersialkan, malah memiliki tubuh idaman lelaki di luar sana. Ia bukan genetik, tetapi usaha keras.

Bacaan Lanjut

5 TIP DAPATKAN SELFIE GIM TERBAIK

By Wan Firdaus / August 3, 2017

Jangan main snap saja! Untuk dapatkan selfie gim terbaik, ikuti tip yang GL sediakan khas untuk anda.

Bacaan Lanjut

8 MODEL KECERGASAN INSTAGRAM SADO DARI KOREA

By Wan Firdaus / August 2, 2017

Tidak semua lelaki Korea ‘jambu-jambu’ belaka! Ini dia 8 model kecergasan Korea yang aktif di Instagram yang boleh dijadikan inspirasi buat semua.

Bacaan Lanjut

4 CHECKLIST GAYA HIDUP CERGAS LELAKI PATUT CUBA

By Wan Firdaus / August 1, 2017

Ikuti langkah yang kami cadangkan ini bagi mencapai bentuk badan tertentu dan pada masa sama, kekal cergas dan aktif bertenaga.

Bacaan Lanjut

3 JENIS MAKANAN PATUT ELAK KETIKA BERPUASA OLEH COACH YIN

By Wan Firdaus / June 19, 2017

Coach Yin berkongsi jenis hidangan patut dielakkan ketika bersahur bagi memastikan kerja dan fungsi tubuh badan anda kekal mantap sepanjang hari.

Bacaan Lanjut

TIP TERBAIK KEKALKAN OTOT KETIKA BULAN PUASA OLEH COACH YIN

By Wan Firdaus / June 13, 2017

Mengekalkan otot mungkin mencabar dek kesuntukan masa ke gim serta pola permakanan tidak menentu sewaktu bulan puasa.

Bacaan Lanjut

KEBAIKAN SENAMAN ‘BATTLING ROPING’

By Wan Firdaus / April 19, 2017

Selain salah satu senaman berintensiti tinggi (HIIT), idea asas kepada senaman jenis ini melibatkan gerakan berselang yang pantas sekaligus memberikan kelebihan tersendiri.

Bacaan Lanjut

INI SEBAB BERSENAM DENGAN PASANGAN LEBIH ‘BEST’!

By Wan Firdaus / March 20, 2017

Sokongan dari pasangan pasti beri lebih motivasi buat anda untuk mencapai matlamat sewaktu bersenam. Oleh itu, cubalah senaman berpasangan yang direka khusus ini.

Bacaan Lanjut