SELAMAT TINGGAL PERUT BUNCIT
2. Amalkan ‘Sugar-free’ atau ‘Less Sugar’
Hidup ini terlalu penuh dengan kemanisan makanan sehinggakan kita makan secara semberono. Amalan ini tidak sihat buat mereka yang inginkan perut kempis kerana pengambilan gula dalam tenaga harian yang berlebihan dalam jangkamasa yang panjang boleh meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesiti. Keadaan ini akan menjadi lebih serius sekiranya diet harian adalah tinggi lemak dan kurangnya aktiviti fizikal yang dilakukan. Cara memotivasikan diri adalah dengan mengamalkan minum air kosong berbanding minuman manis seperti air berkarbonat atau air sirap dan kordial. Selain itu, gantikan gula biasa dengan gula perang.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
CUBA SENAMAN INI UNTUK KEMPISKAN PERUT
2023 bakal melabuhkan tirai, tapi adakah azam anda untuk menguruskan badan sudah tercapai? Jika belum, ikuti 5 senaman ini yang boleh membantu anda untuk mendapatkan perut yang kempis.
SAMBUTAN ULANG TAHUN KE-40 G-SHOCK BERSAMA 88RISING
Sempena ulang tahun ke-40 G-SHOCK yang bersejarah, jenama ini singgah ke Kuala Lumpur dalam meneruskan jelajah pop-up di seluruh Asia Tenggara yang bertemakan "Rooted in Toughness" bersama 88rising.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
BENTUK OTOT DALAM 30 HARI
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!
POST-SENAMAN: 5 PERKARA PERLU DIELAKKAN
Post-workout adalah keadaan selepas anda tamat melakukan senaman di gim. Jadi elakkan dari melakukan perkara-perkara ini agar hasil senaman anda tidak sia-sia.
ONITSUKA TIGER MUSIM LURUH 2023 DI MILAN, ALVIN CHONG, GLENN YONG & GULF KANAWUT ANTARA TETAMU UTAMA
Koleksi musim luruh/sejuk 2023 Onitsuka Tiger telah dipersembahkan sewaktu minggu fesyen Milan. GLAM Lelaki antara terawal yang dapat menyaksikan koleksi tersebut secara peribadi.