“Kecergasan adalah sebuah journey kerana saya sentiasa mahu mencabar diri untuk menjadi yang lebih baik setiap hari,” – Aaron Chan
- Apakah matlamat kecergasan personal anda?
Oleh kerana pandemik ini menghalang penganjuran semua perlumbaan mountain bike, saya banyak menghabiskan masa di gimnasium dan fokus untuk membina kekuatan. Saya sedang berusaha untuk meningkatkan jumlah angkatan – backsquat, deadlift, weightlifting dan banyak lagi. Apabila musim perlumbaan bermula nanti, saya akan fokus pada conditioning yang akan membantu dalam perlumbaan.
- Apakah falsafah kecergasan anda?
Saya merasakan perkataan ‘fitness’ terlalu banyak digunakan sejak kebelakangan ini dan setiap orang mempunyai persepsi berdasarkan kecergasan ideal masing-masing. Pada saya kecergasan adalah keupayaan seseorang untuk mengimbangkan kekuatan, kuasa, gerakan, kefleksibelan, mindfulness dan sudah tentu nutrisi. Kecergasan adalah sebuah journey kerana saya sentiasa mahu mencabar diri untuk menjadi yang lebih baik setiap hari.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 SENAMAN UNTUK JAWLINE LEBIH MENONJOL
Jawline atau rahang lelaki yang menonjol dianggap sebagai salah satu ciri yang paling menarik dan seksi. GLAM Lelaki mengesyorkan 5 senaman yang boleh dipraktikkan di rumah nanti.
CUBA SENAMAN INI UNTUK KEMPISKAN PERUT
2023 bakal melabuhkan tirai, tapi adakah azam anda untuk menguruskan badan sudah tercapai? Jika belum, ikuti 5 senaman ini yang boleh membantu anda untuk mendapatkan perut yang kempis.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
BENTUK OTOT DALAM 30 HARI
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!
TIDAK DIMAMAH USIA, INI 7 SELEBRITI LELAKI MILIKI WAJAH AWET MUDA
Rupanya benar orang berkata, usia hanyalah sekadar angka. Ibaratkan "aging like a fine wine", selebriti-selebriti lelaki ini tidak dimamah usia bahkan tampak bertambah awet muda tahun demi tahun.
SIAPA TAYLOR RUSSELL? INI FAKTA MENARIK TENTANG KEKASIH BAHARU HARRY STYLES
Selepas berpisah dengan Olivia Wilde dan digosip bercinta dengan Emily Ratajkowski, Harry Styles kini menjalin hubungan dengan jelitawan Taylor Russell.