BIAR LEBIH GHAIRAH, BARULAH AKTIVITI SEKS LEBIH BERMAKNA. TINGKATKAN LIBIDO DENGAN AMALKAN PEMAKANAN INI SEBELUM BERSAMA.

Banyak perkara yang mempengaruhi energi anda di ranjang dan ianya penting dalam mengekalkan kehormanian rumah tangga. Akan tetapi, semakin anda berumur prestasi libido makin menurun. Ada banyak faktor yang mempengaruhinya seperti stress, disfungsi ereksi dan sebagainya. Jika kamu sedang mengalami kondisi ini, ada salah satu cara untuk mengatasinya, yaitu dengan mengambil makanan yang dapat membantu meningkatkan nafsu syahwat atau seks.

Saranan GLAM Lelaki, inilah beberapa makanan untuk meningkatkan keinginan anda untuk tahan lebih lama:

1. COKLAT GELAP

Coklat gelap dikatakan dapat meningkatkan kedua-dua tahap serotonin dan dopamin dalam otak. Ini adalah neurotransmiter ‘rasa baik’ anda. Antioksidan yang terdapat dalam koko yang dikenali sebagai flavanol juga membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan saluran darah. Ini memberikan aliran darah yang mencukupi ke semua tempat yang betul pada masa yang sesuai!

Sumber flavanol terbaik berasal daripada serbuk koko tanpa gula. Anda juga boleh membeli serbuk diperkaya jika ia menjanjikan sekurang-kurangnya 200 mg flavanol setiap hidangan.

2. TEH HIJAU

Sama ada anda lebih suka panas atau sejuk, teh hijau boleh membawa haba yang sangat diingini kepada kehidupan seks anda. Catechins adalah sebatian yang banyak terdapat dalam teh hijau. Mereka membantu aliran darah dan mengurangkan lemak perut. Malah, membantu sel-sel saluran darah untuk melepaskan oksida nitrat, meningkatkan saiz saluran darah dan meningkatkan aliran darah.
3. DAGING

Walaupun daging lembu sering tidak membuat senarai apa yang perlu dimakan untuk meningkatkan libido, ia patut dipertimbangkan. Lemak tepu yang terkandung dalam daging lembu adalah blok pembinaan hormon seks yang penting. Ini termasuk testosteron, penting untuk meningkatkan libido pada wanita dan lelaki.

Daging lembu juga mengandungi banyak zink yang penting dari sudut kesuburan dan peningkatan dorongan seks. Daging lembu kaya dengan zat besi yang membantu pengeluaran tenaga dan aliran darah yang lebih baik juga.

4. KERANG

Kerang adalah sumber taurin yang sangat baik, asid amino. Taurin membantu meningkatkan ketersediaan nitrik oksida dalam darah anda. Nitrik oksida adalah vasodilator, yang bermaksud ia membantu melegakan dan membuka saluran darah untuk meningkatkan peredaran dengan lebih baik.

Jika anda mengalami disfungsi erektil, melegakan saluran darah anda untuk membolehkan darah mengalir dengan lebih baik mungkin membantu.

5. IKAN BERLEMAK

Semua jenis ikan yang disediakan dengan betul akan memberi anda beberapa faedah pemakanan yang ketara, spesies tertentu sangat membantu untuk meningkatkan libido. Ikan berlemak atau berminyak seperti Sardin, Salmon atau Tuna dimuatkan dengan asid lemak omega-3. Asid ini meningkatkan dopamin dalam otak dan menggalakkan kesihatan jantung dan aliran darah.

Juga tinggi dengan vitamin B6 dan protein, pengambilan ikan membawa kepada pengeluaran darah yang lebih sihat. Malah, menunjukkan prestasi yang lebih baik semasa hubungan seks.
6. BUAH TEMBIKAI

Vitamin B5 yang terdapat dalam tembikai adalah penting untuk pengurusan tekanan. Itu adalah perkara yang baik kerana tahap tekanan tinggi boleh menyebabkan libido lelaki dan wanita menjunam.

Tembikai boleh dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk meningkatkan libido juga menyediakan vitamin B lain yang membantu dengan daya tahan seksual dan penghasilan tenaga. Dan kerana tembikai adalah vasodilator (membantu melebarkan saluran darah), ia berfungsi seperti Viagra semula jadi.

Artikel berkaitan 15 LELAKI BERKONGSI MENGENAI TABIAT BERONANI