4 CHECKLIST GAYA HIDUP CERGAS LELAKI PATUT CUBA
1. PERIKSA BERAT BADAN
Kita harus rajin dalam memantau berat badan kita sehingga boleh mengetahui seberapa besar kenaikan berat badan dan sebagainya. Lakukan pemeriksaan secara rutin, cukup seminggu sekali. Kenaikan berat badan 1.5 kg masih dalam batas yang wajar, tak perlu panik.
