4 CHECKLIST GAYA HIDUP CERGAS LELAKI PATUT CUBA
2. MENJAGA POLA MAKAN YANG SIHAT
Setelah berhasil menurunkan berat badan, bukan bererti kita mengkonsumsi pelbagai makanan. Kita harus ambil tahu kandungan makanan dan memilih makanan yang tidak terlalu tinggi kandungan lemaknya. Hindari mengambil makanan dan memilih makanan yang berminyak secara berlebihan. Makanan dan minuman yang berkalori dan gula yang tinggi pun perlu dikurangkan.
By Wan Firdaus
