3. LEBIHKAN BUAH DAN SAYUR
Mengkonsumsi buah dan sayur sebagai pengganti makanan yang memiliki rasa masin dan manis adalah solusi baik untuk membantu mempertahankan berat badan tetap ideal. Buah-buahan atau sayur yang diproses bentuk jus akan membuatkan usus lebih cepat menyerap berbagai nutrisi . Penting untuk proses metabolism di dalam tubuh.