4 CHECKLIST GAYA HIDUP CERGAS LELAKI PATUT CUBA
4. BERSENAM
Lakukannya senaman sekurang-kurangnya seminggu sekali. Senaman seperti olah raga dapat membantu membakar kalori secara cepat sehingga timbunan lemak dapat terbakar. Olah raga juga cara cepat menurunkan berat badan. Misalnya, jogging, sprint atau skipping.
Oleh Wan Mohd Firdaus, 1 Ogos 2017
By Wan Firdaus
