“Kecergasan adalah sebuah journey kerana saya sentiasa mahu mencabar diri untuk menjadi yang lebih baik setiap hari,” – Aaron Chan
- Apakah matlamat kecergasan personal anda?
Oleh kerana pandemik ini menghalang penganjuran semua perlumbaan mountain bike, saya banyak menghabiskan masa di gimnasium dan fokus untuk membina kekuatan. Saya sedang berusaha untuk meningkatkan jumlah angkatan – backsquat, deadlift, weightlifting dan banyak lagi. Apabila musim perlumbaan bermula nanti, saya akan fokus pada conditioning yang akan membantu dalam perlumbaan.
- Apakah falsafah kecergasan anda?
Saya merasakan perkataan ‘fitness’ terlalu banyak digunakan sejak kebelakangan ini dan setiap orang mempunyai persepsi berdasarkan kecergasan ideal masing-masing. Pada saya kecergasan adalah keupayaan seseorang untuk mengimbangkan kekuatan, kuasa, gerakan, kefleksibelan, mindfulness dan sudah tentu nutrisi. Kecergasan adalah sebuah journey kerana saya sentiasa mahu mencabar diri untuk menjadi yang lebih baik setiap hari.
