5 RUTIN HARIAN LELAKI, SAMA KESANNYA DENGAN MEROKOK
2. MAKAN DAGING BERLEBIIHAN
Protin haiwan kaya dengan IGF-1, iaitu hormon yang boleh menyebabkan perkembangan sel kanser. Berdasarkan kajian University California mendapati mereka yang mengambil protin haiwan sewaktu diet di pertengahan umur berrisiko maut akibat kanser, risiko kematian setanding dengan merokok.
Cara atasi: Gantikan protin haiwan dengan sumber protin dari sayur-sayuran. Kajian sama menyatakan diet berasaskan kacang mempunyai level protin yang sama seperti daging namun tidak tidak mencetuskan peningkatan yang sama dalam kadar kanser. Rata-rata, orang dewasa dalam pertengahan umur memerlukan 0.8 gram protin untuk setiap 1 kilogram untuk berat badan setiap hari.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 DRAMA LAKONAN MIERUL AIMAN DIGEMARI RAMAI
Mierul Aiman merupakan seorang pelakon yang sedang meningkat naik namanya dalam industri lakonan dan fesyen di Malaysia. Juara Hero Remaja tahun 2021 ini merupakan salah seorang dari jejaka yang menjadi wajah muka depan GLAM Lelaki pada bulan September. Mierul Aiman, seorang pelakon Malaysia yang digemari ramai ini baru sahaja mencecah umur 26 tahun. Lakonan Mierul…
GLAM LELAKI #NEWERA BERSAMA AMIRUL DANIAL
Amirul Danial, seorang pempengaruh fesyen dan ‘content creator’ yang semakin menempa nama dalam kalangan generasi Z. Senang disapa dengan panggilan Eddy,
PENGAKUAN SEKS DARIPADA PEMBACA GLAM LELAKI: KISAH SEBENAR, RAHSIA TERBONGKAR
Pengakuan seks daripada pembaca Glam Lelaki: Ketahui kisah-kisah sebenar yang tidak ditapis tentang hubungan sulit, eksperimen seksual, dan rahsia intim yang mendebarkan.
WANGIAN CHANEL ALLURE HOMME SPORT SUPERLEGGERA UNTUK LELAKI AKTIF
Jenama fesyen CHANEL memperkenalkan koleksi haruman terbaru mereka, Allure Homme Sport Superleggera khas buat para jejaka.
TIP MUDAH UNTUK DAPATKAN TIDUR LENA HINGGA KE PAGI
Masalah sukar tidur boleh diatasi dengan pelbagai cara. Salah satunya adalah dengan mengamalkan teknik pernafasan yang berkesan.
RAHSIA TUBUH MANTAP CHRIS HEMSWORTH
Chris Hemsworth berkongsi tip senaman dan pemakanan yang diamalkannya untuk mendapatkan tubuh idaman ramai.