Tennis! Pickleball! Padel! Badminton! Ping Pong! Squash! GLAM Lelaki senarai tips 101 sukan tahap kesukaran, manfaat, dan #vibes yang berbeza.

Sama ada anda seorang pemula yang ingin mencuba sukan raket atau pemain berpengalaman yang ingin menambah variasi ke dalam rutin anda, gunakan panduan yang disokong oleh pakar ini untuk membantu anda memilih sukan yang sesuai.

TENIS

ASASNYA: Dimainkan di gelanggang segi empat besar dengan raket bertali dan bola berbulu.

TAHAP KESUKARAN: Fizikal sukar, mental sukar

JENIS SENAMAN: Intensiti tinggi, impak tinggi

PENILAIAN AKSESIBILITI: A: Banyak gelanggang percuma atau murah.

MANFAAT: Meningkatkan kesihatan kardiovaskular, kelincahan, keseimbangan dan koordinasi.

VIBE: Senaman seluruh badan yang menyamar sebagai permainan. Hanya untuk yang serius!