BADMINTON

ASASNYA: Dimainkan digelanggang kecil menggunakan raket berbentuk oval, jaring tinggi, dan ‘shuttlecock’ berbentuk kon.

TAHAP KESUKARAN: Fizikal sederhana, mental sederhana

JENIS SENAMAN: Intensiti sederhana, impak sederhana

PENILAIAN AKSESIBILITI: A: Ruang halaman + set jaring murah = berjaya!

MANFAAT: Pergerakan pantas untuk menangkap ‘shuttlecock’ memberikan senaman kardiovaskular secara tidak langsung.

VIBE: Sukan Olimpik sebenar!