PING PONG

ASASNYA: Juga dikenali sebagai tenis meja, dimainkan dengan paddle kecil dan bola plastik kecil di atas meja pegun.

TAHAP KESUKARAN: Fizikal mudah, mental mudah

JENIS SENAMAN: Intensiti rendah, impak rendah

PENILAIAN AKSESIBILITI: C: Jika tiada meja, perlu belanja ratusan ringgit untuk membelinya.

MANFAAT: Meningkatkan koordinasi tanpa tuntutan fizikal tinggi seperti sukan raket lain.

VIBE: Aktiviti wajib di kapal persiaran.