3. Makan Secara Perlahan

Mungkin ramai tidak tahu bahawa makan secara gelojoh atau laju juga merupakan penyebab utama perut membuncit. Sebaliknya kunyahlah makanan secara perlahan kerana manfaat lebih banyak mengunyah bermaksud pencernaan yang lebih baik. Mengunyah secara perlahan juga boleh menguatkan otot mulut dan rahang anda secara semula jadi.