AKTIVITI BAKAR KALORI CARA TERBAIK UNTUK KURUS
1- BERBASIKAL
Kalori dibakar: 800 – 1000 cal/hr
Bergantung kepada kelajuan anda mengayuh. Tetapi ingat, sewajarnya anda mengayuh di kawasan berbukit. Jangan pula hanya di kawasan rata kerana hasilnya kurang berbanding berkayuh di kawasan berbukit. Berbasikal ialah satu aktiviti yang menyeronokkan namun sekiranya anda enggan, anda boleh mengeluarkan sedikit duit anda untuk berhasil dengan cara yang lebih sihat iaitu memberi basikal khusus untuk exercise di rumah.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 DRAMA LAKONAN MIERUL AIMAN DIGEMARI RAMAI
Mierul Aiman merupakan seorang pelakon yang sedang meningkat naik namanya dalam industri lakonan dan fesyen di Malaysia. Juara Hero Remaja tahun 2021 ini merupakan salah seorang dari jejaka yang menjadi wajah muka depan GLAM Lelaki pada bulan September. Mierul Aiman, seorang pelakon Malaysia yang digemari ramai ini baru sahaja mencecah umur 26 tahun. Lakonan Mierul…
4 RUTIN PENJAGAAN KULIT YANG MAMPU MENGUBAH PENAMPILAN ANDA
Ketahui rahsia kecantikan lelaki melalui rutin penjagaan kulit yang tepat. Dapatkan tip ini untuk meningkatkan penampilan dan keyakinan dengan rutin mudah. Apakah kunci untuk kelihatan segak dan berkarisma meskipun menjalani rutin harian yang padat? Walaupun banyak yang berpendapat bahawa penjagaan kulit hanya untuk wanita, kenyataannya adalah, lelaki juga perlu memberi perhatian kepada kesihatan dan penjagaan…
GLAM LELAKI #NEWERA BERSAMA AMIRUL DANIAL
Amirul Danial, seorang pempengaruh fesyen dan ‘content creator’ yang semakin menempa nama dalam kalangan generasi Z. Senang disapa dengan panggilan Eddy,
PENGAKUAN SEKS DARIPADA PEMBACA GLAM LELAKI: KISAH SEBENAR, RAHSIA TERBONGKAR
Pengakuan seks daripada pembaca Glam Lelaki: Ketahui kisah-kisah sebenar yang tidak ditapis tentang hubungan sulit, eksperimen seksual, dan rahsia intim yang mendebarkan.
WANGIAN CHANEL ALLURE HOMME SPORT SUPERLEGGERA UNTUK LELAKI AKTIF
Jenama fesyen CHANEL memperkenalkan koleksi haruman terbaru mereka, Allure Homme Sport Superleggera khas buat para jejaka.
3 REGANGAN TERBAIK UNTUK MERAWAT SAKIT PINGGANG
Duduk terlalu lama sepanjang hari antara punca anda mendapat sakit pinggang. Cuba tip ini untuk mengatasinya.