5- MENGEMAS RUMAH
Kalori dibakar: 250 cal/hour

Bercakap mengenai multi-tasking! Tahukah anda bahawa dengan pembahagian dalam mengemas rumah juga mampu mengurangkan kalori. Contoh, anda boleh melakukan aktiviti vacum di rumah anda dengan sedikit tarian dengan muzik yang rancak. Ataupun anda boleh membuat laundry atau mengosok baju. Ternyata boleh membakar kalori dan membakar lemak anda dengan cepat.

Oleh Wan Mohd Firdaus, 29 Januari 2017