Skip to content

15 TIP TERBAIK DAPATKAN KULIT & BADAN SIHAT TIDAK SEMUA TAHU

Kongsikan artikel ini
3 of 16

2. AMALKAN PENGAMBILAN MAKANAN TERSEBUT UNTUK KULIT / TUBUH SIHAT

Oat: Pengambilan bijirin seperti oat bagus untuk penghadaman kerana ia kaya dengan serat gentian. Penghadaman yang sihat dapat membantu menghasilkan kulit yang cerah sempurna.

Buah Beri: Kaya dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin C, kalsium, magnesium dan zink.
Air: Pastikan anda minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk kekal hidrat sepanjang hari. Anda boleh cuba bubuh lemon atau teh herba untuk ‘sedapkan’ rasanya.

Sayuran hijau: Sayur seperti bayam kaya dengan Vitamin B, D dan E serta zat besi untuk kulit tampil sihat dan bersinar.

3 of 16

Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

GUNA TELEFON PINTAR DI DALAM TANDAS MEMBAHAYAKAN

Bacaan Lanjut

COVID-19: ELAKKAN GIMNASIUM BUAT SEMENTARA WAKTU!

Bacaan Lanjut

COVID-19: TIDUR YANG CUKUP KUKUHKAN SISTEM IMUNISASI, UJAR PAKAR SMCV

Bacaan Lanjut

AWAS, PENYAKIT JANTUNG BUKAN SERANG WARGA TUA SEMATA!

Bacaan Lanjut

KEEP YOUR BODY IN CHECK! INI 8 TREND KECERGASAN 2020

Bacaan Lanjut

BINA OTOT DAN BAKAR LEMAK SERENTAK DENGAN EMSCULPT® YANG PERTAMA DI MALAYSIA

Bacaan Lanjut