Skip to content

15 TIP TERBAIK DAPATKAN KULIT & BADAN SIHAT TIDAK SEMUA TAHU

Kongsikan artikel ini
3 of 16

2. AMALKAN PENGAMBILAN MAKANAN TERSEBUT UNTUK KULIT / TUBUH SIHAT

Oat: Pengambilan bijirin seperti oat bagus untuk penghadaman kerana ia kaya dengan serat gentian. Penghadaman yang sihat dapat membantu menghasilkan kulit yang cerah sempurna.

Buah Beri: Kaya dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin C, kalsium, magnesium dan zink.
Air: Pastikan anda minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk kekal hidrat sepanjang hari. Anda boleh cuba bubuh lemon atau teh herba untuk ‘sedapkan’ rasanya.

Sayuran hijau: Sayur seperti bayam kaya dengan Vitamin B, D dan E serta zat besi untuk kulit tampil sihat dan bersinar.

3 of 16

By Wan Firdaus
Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

angin pasang lelaki

ANGIN PASANG LELAKI: MASALAH KESIHATAN YANG RAMAI TAK SANGKA BAHAYA!

Bacaan Lanjut

PILATES: SENAMAN BAHARU UNTUK LELAKI MODEN

Bacaan Lanjut
DIET KESIHATAN PELIK AMALAN ATLET SELEBRITI TERNAMA

DIET KESIHATAN PELIK AMALAN ATLET SELEBRITI TERNAMA

Bacaan Lanjut
TINGKATKAN KESIHATAN PROSTAT DENGAN LIMA MAKANAN INI

TINGKATKAN KESIHATAN PROSTAT DENGAN LIMA MAKANAN INI

Bacaan Lanjut

10 FAKTA TENTANG MOVEMBER BOLEH SELAMATKAN NYAWA ANDA

Bacaan Lanjut
APA LELAKI PERLU TAHU TENTANG KANSER PAYUDARA

JANGAN ABAIKAN! FAKTA PENTING TENTANG KANSER PAYUDARA YANG LELAKI PERLU TAHU

Bacaan Lanjut