15 TIP TERBAIK DAPATKAN KULIT & BADAN SIHAT TIDAK SEMUA TAHU
7. MILIKI LENGAN YANG TEGANG DALAM MASA LIMA MINIT
Berdiri sambil melabuhkan tangan di belakang punggung. Angkat tangan dengan lurus ke arah siling, kemudian turunkan tangan dan angkat semula. Lakukannya sehingga tiga set dengan pergerakan sebanyak 20 kali. Lebih mujarab jika anda amalkan sapuan krim penegang kulit setiap kali selesai senaman ini.
