Skip to content

7 RUTIN ‘EFFORTLESS’ UNTUK KEKAL LANGSING BUAT LELAKI

Kongsikan artikel ini
1 of 8

Nyata ramai yang idamkan bentuk tubuh badan yang langsing, kurus dan muda remaja namun tidak semua sanggup menghabiskan masa di gim mahupun bersenam di luar dek kekangan masa. Apatah lagi dengan usia yang makin lanjut membataskan pergerakan dan aktiviti anda. University of Texas Southwestern Medical Centre telah mengadakan satu kajian ke atas 18,000 lelaki dan wanita di dalam lingkungan umur 50-an dengan menguji ketahanan kardiovaskular mereka. Keputusannya membuktikan mereka yang mengamalkan gaya hidup aktif seawal usia 20an dapat mengurangkan risiko lapan penyakit kronik termasuk penyakit jantung, buah pinggang, strok, Alzheimer dan kanser setelah umur mencecah 65 tahun.

Tetapi jangan risau. Sebenanrnya banyak lagi cara atau rutin ‘effortless’ yang boleh anda lakukan, khusus buat lelaki (termasuk wanita juga) untuk kekal fit dan bertenaga tanpa perlu berusaha lebih. Ingin tahu bagaimana? Teruskan membaca..

1 of 8

By Wan Firdaus
Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

LEXIS HIBISCUS PORT DICKSON MENUTUP TIRAI 2023 DENGAN PENUH MERIAH

Bacaan Lanjut

STREET PIZZA MILIK GORDON RAMSAY KINI DIBUKA DI SUNWAY PYRAMID

Bacaan Lanjut
Ruark

SISTEM MUZIK REVOLUSIONER SIRI 100 RUARK MENGHUBUNGKAN ANDA DENGAN MUZIK

Bacaan Lanjut
10 SELEBRITI WANITA YANG MELAMAR PASANGAN HIDUP MEREKA

10 SELEBRITI WANITA YANG MELAMAR PASANGAN HIDUP MEREKA

Bacaan Lanjut

BACHA COFFEE MEMBUKA DESTINASI SUMBANGANNYA DI SURIA KLCC

Bacaan Lanjut
senaman sakit pinggang

5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG

Bacaan Lanjut