Jadikan panggilan telefon sebagai alasan untuk anda bergerak. Letakkan telefon bimbit berjauhan dengan anda supaya anda boleh berjalan mendapatkannya apabila telefon berbunyi. Ataupun anda boleh bercakap sambil berjalan daripada bermalas-malas di atas katil ketika berborak di telefon. Ini secara tidak langsung membuatkan anda bertambah aktif sepanjang hari.