RUTIN SENAMAN KEGEL MENGUATKAN ‘SENJATA’ LELAKI
SELAIN MEMBANTU MENINGKATKAN FUNGSI LANTAI PELVIS, SENAMAN KEGEL JUGA MEMBERI MANFAAT KEPADA KESIHATAN SEKSUAL DAN KESIHATAN ZAKAR ANDA.
Acapkali kita dengarkan berkaitan rutin senaman kegel yang dilakukan oleh wanita mampu membantu dalam proses bersalin dan aktiviti seks. Tidak terkecuali buat golongan lelaki yang inginkan kesihatan seksualnya pada tahap yang optimum. Di samping senaman ini menguatkan lantai pelvis yang mempengaruhi fungsi kawalan ketika membuang air besar dan kencing, ia juga mampu meningkatkan kesihatan seksual buat para lelaki.
Namun begitu, tidak ramai lelaki yang sedar akan kelebihan yang akan diperoleh daripada senaman kegel ini bahkan lebih bergantung atau mempercayai ubat-ubatan komersial semata-mata. Berikut adalah antara manfaat yang bakal diperoleh:
- Meningkatkan kemampuan pengawalan pundi kencing
- Meningkatkan kesihatan seksual
- Meningkatkan kesihatan zakar
- Membantu memulihkan mati pucuk
Namun, semua ini hanya boleh diperoleh jika anda benar-benar melakukannya mengikut apa yang telah ditetapkan.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 SENAMAN UNTUK JAWLINE LEBIH MENONJOL
Jawline atau rahang lelaki yang menonjol dianggap sebagai salah satu ciri yang paling menarik dan seksi. GLAM Lelaki mengesyorkan 5 senaman yang boleh dipraktikkan di rumah nanti.
5 MAKANAN YANG LELAKI PERLU ELAK UNTUK ZAKAR LEBIH KUAT
Kaum lelaki perlu mengelak untuk mengambil beberapa makanan ini yang berpotensi untuk memberikan kesan negatif kepada kesihatan zakar dan stamina seksual nanti.
CUBA SENAMAN INI UNTUK KEMPISKAN PERUT
2023 bakal melabuhkan tirai, tapi adakah azam anda untuk menguruskan badan sudah tercapai? Jika belum, ikuti 5 senaman ini yang boleh membantu anda untuk mendapatkan perut yang kempis.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
INI SEBAB-SEBAB UTAMA LELAKI ‘SAY NO’ KEPADA SEKS
Apakah alasannya jika seorang suami menolak hubungan seks dengan isteri? Jika ini berlaku, maka pelbagai soalan yang bermain di minda si isteri.
BENTUK OTOT DALAM 30 HARI
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!