RUTIN SENAMAN KEGEL MENGUATKAN ‘SENJATA’ LELAKI
SELAIN MEMBANTU MENINGKATKAN FUNGSI LANTAI PELVIS, SENAMAN KEGEL JUGA MEMBERI MANFAAT KEPADA KESIHATAN SEKSUAL DAN KESIHATAN ZAKAR ANDA.
Acapkali kita dengarkan berkaitan rutin senaman kegel yang dilakukan oleh wanita mampu membantu dalam proses bersalin dan aktiviti seks. Tidak terkecuali buat golongan lelaki yang inginkan kesihatan seksualnya pada tahap yang optimum. Di samping senaman ini menguatkan lantai pelvis yang mempengaruhi fungsi kawalan ketika membuang air besar dan kencing, ia juga mampu meningkatkan kesihatan seksual buat para lelaki.

Foto oleh christian buehner dari Unsplash
Namun begitu, tidak ramai lelaki yang sedar akan kelebihan yang akan diperoleh daripada senaman kegel ini bahkan lebih bergantung atau mempercayai ubat-ubatan komersial semata-mata. Berikut adalah antara manfaat yang bakal diperoleh:
- Meningkatkan kemampuan pengawalan pundi kencing
- Meningkatkan kesihatan seksual
- Meningkatkan kesihatan zakar
- Membantu memulihkan mati pucuk
Namun, semua ini hanya boleh diperoleh jika anda benar-benar melakukannya mengikut apa yang telah ditetapkan.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
INI SEBAB-SEBAB UTAMA LELAKI ‘SAY NO’ KEPADA SEKS
Apakah alasannya jika seorang suami menolak hubungan seks dengan isteri? Jika ini berlaku, maka pelbagai soalan yang bermain di minda si isteri.
BENTUK OTOT DALAM 30 HARI
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!
EJAKULASI PRAMATANG: APA PERLU BUAT JIKA IA MENGHANTUI ANDA?
Ejakulasi pramatang atau lebih dikenali sebagai ‘cepat pancut’ adalah satu bentuk disfungsi seksual yang paling biasa berlaku. Walaupun jarang dibincang secara terbuka, ia dialami hampir kebanyakan lelaki di seluruh dunia.
TIDAK DIMAMAH USIA, INI 7 SELEBRITI LELAKI MILIKI WAJAH AWET MUDA
Rupanya benar orang berkata, usia hanyalah sekadar angka. Ibaratkan "aging like a fine wine", selebriti-selebriti lelaki ini tidak dimamah usia bahkan tampak bertambah awet muda tahun demi tahun.
POST-SENAMAN: 5 PERKARA PERLU DIELAKKAN
Post-workout adalah keadaan selepas anda tamat melakukan senaman di gim. Jadi elakkan dari melakukan perkara-perkara ini agar hasil senaman anda tidak sia-sia.