Skip to content

TIP MUDAH DAPATKAN OTOT LENGAN IDAMAN

Kongsikan artikel ini
4 of 4

3. ARM CIRCLE

Tetap tanpa menggunakan sebarang alatan, teknik ini juga sangat mudah dan sesuai dilakukan walau dimana sahaja. Apa yang perlu anda lakukan adalah dengan berdiri dalam posisi tegak, depa dan rentangkan kedua belah tangan, kemudian  utar kedua tangan anda menyerupai huruf ‘O’. Lakukan latihan ini sebanyak 20 kali dalam 4 set.
4 of 4

By Wan Firdaus
Kongsikan artikel ini
,

Tags

2017 artis hollywood artis korea artis malaysia atlet bts coach Covid 19 Fashion fesyen fitness gajet gaya hidup gaya hidup sihat glam lelaki grooming haruman hiburan hollywood horologi indeks fesyen isu jam tangan kerabat diraja britain kesihatan lelaki Louis Vuitton mens fashion menswear netflix pasangan selebriti pelakon pelakon hollywood penyanyi penyanyi rap perkahwinan personaliti segak rapi selebriti sihat stail Style suami isteri Sukan viral

Artikel Yang Berkaitan

APA LELAKI PERLU TAHU TENTANG KANSER PAYUDARA

JANGAN ABAIKAN! FAKTA PENTING TENTANG KANSER PAYUDARA YANG LELAKI PERLU TAHU

Bacaan Lanjut
Rutin Penjagaan Kulit

4 RUTIN PENJAGAAN KULIT YANG MAMPU MENGUBAH PENAMPILAN ANDA

Bacaan Lanjut
Pengakuan Seks

PENGAKUAN SEKS DARIPADA PEMBACA GLAM LELAKI: KISAH SEBENAR, RAHSIA TERBONGKAR

Bacaan Lanjut
TIP MUDAH UNTUK DAPATKAN TIDUR LENA HINGGA KE PAGI

TIP MUDAH UNTUK DAPATKAN TIDUR LENA HINGGA KE PAGI

Bacaan Lanjut
9 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG MENGHIDAP KANSER

9 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG MENGHIDAP KANSER

Bacaan Lanjut
8 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG ANDA TIDAK TAHU MENGHIDAP KANSER

8 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG ANDA TIDAK TAHU MENGHIDAP KANSER

Bacaan Lanjut