Skip to content

TIPS KEKAL CERGAS SEMASA RAMADHAN

TIP KEKAL CERGAS SEPANJANG RAMADHAN

Kongsikan artikel ini
2 of 5

1. Bersenam hanya sekadar untuk kekal sihat

Walaupun sebilangan orang bimbang akan menambah berat badan pada bulan Ramadhan, jangan risau! Jika anda kekal konsisten dalam latihan dan makan dengan baik, maka kenaikan berat badan yang ketara seharusnya tidak menjadi perhatian.

Rutin workout harian sudah pasti memerlukan tenaga yang banyak, jadi alternatif yang sesuai bagi mereka yang masih bersenam ketika waktu berpuasa ialah dengan hanya berfokus untuk bersenam supaya kekal sihat berbanding untuk membina otot. Kardio memerlukan banyak tenaga.  Sekiranya anda masih fokus untuk melakukan kardio semasa Ramadan, mengehadkan kardio seperti dua kali seminggu jika anda masih berupaya melakukannya atau selepas berbuka puasa sudah memadai.TIPS KEKAL CERGAS SEMASA RAMADHAN

2 of 5

Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

DIOR HADIRKAN KOLEKSI KAPSUL CD 1947

Bacaan Lanjut

COACH x TOM WESSELMANN, MERAIKAN KARYA ARTIS POP TERNAMA

Bacaan Lanjut

KONTRAS DAN CETAKAN LIAR JADI CIRI KHAS KOLEKSI LA VACANZA 2022

Bacaan Lanjut

NEO-FOODISM DI FLOCK, W KUALA LUMPUR

Bacaan Lanjut

ACQUA DI GIÒ EAU DE PARFUM DAYA TARIKAN MASA DEPAN

Bacaan Lanjut

NB FOR JADEN SMITH VISION RACERS, TARUHAN DUA WARNA EPIK

Bacaan Lanjut