1. Bersenam hanya sekadar untuk kekal sihat

Walaupun sebilangan orang bimbang akan menambah berat badan pada bulan Ramadhan, jangan risau! Jika anda kekal konsisten dalam latihan dan makan dengan baik, maka kenaikan berat badan yang ketara seharusnya tidak menjadi perhatian.

Rutin workout harian sudah pasti memerlukan tenaga yang banyak, jadi alternatif yang sesuai bagi mereka yang masih bersenam ketika waktu berpuasa ialah dengan hanya berfokus untuk bersenam supaya kekal sihat berbanding untuk membina otot. Kardio memerlukan banyak tenaga.  Sekiranya anda masih fokus untuk melakukan kardio semasa Ramadan, mengehadkan kardio seperti dua kali seminggu jika anda masih berupaya melakukannya atau selepas berbuka puasa sudah memadai.