TIP KEKAL CERGAS SEPANJANG RAMADHAN
1. Bersenam hanya sekadar untuk kekal sihat
Walaupun sebilangan orang bimbang akan menambah berat badan pada bulan Ramadhan, jangan risau! Jika anda kekal konsisten dalam latihan dan makan dengan baik, maka kenaikan berat badan yang ketara seharusnya tidak menjadi perhatian.
Rutin workout harian sudah pasti memerlukan tenaga yang banyak, jadi alternatif yang sesuai bagi mereka yang masih bersenam ketika waktu berpuasa ialah dengan hanya berfokus untuk bersenam supaya kekal sihat berbanding untuk membina otot. Kardio memerlukan banyak tenaga. Sekiranya anda masih fokus untuk melakukan kardio semasa Ramadan, mengehadkan kardio seperti dua kali seminggu jika anda masih berupaya melakukannya atau selepas berbuka puasa sudah memadai.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
DIOR HADIRKAN KOLEKSI KAPSUL CD 1947
Musim ini Dior menghadirkan koleksi kapsul CD 1947. Dijamin setiap rekaan yang terkandung mencuri perhatian para penggemar fesyen streetwear khususnya.
COACH x TOM WESSELMANN, MERAIKAN KARYA ARTIS POP TERNAMA
Coach mengundang Tom Wesselmann untuk hasilkan koleksi kapsul. Menggabungkan seni dan fesyen, deretan aksesori memikat melengkapi penampilan.
KONTRAS DAN CETAKAN LIAR JADI CIRI KHAS KOLEKSI LA VACANZA 2022
Summer holiday! Gaya kembara lebih hangat dengan padanan koleksi La Vacanza 2022 citra Versace.
NEO-FOODISM DI FLOCK, W KUALA LUMPUR
Dari ladang terus ke W Kuala Lumpur, Flock yang merupakan restoran sepanjang hari menyajikan seleksi menu Pan-Asia baharu yang moden dengan sentuhan cita rasa lokal penuh warna.
ACQUA DI GIÒ EAU DE PARFUM DAYA TARIKAN MASA DEPAN
Giorgio Armani memperkenalkan ACQUA DI GIÒ EAU DE PARFUM sebagai haruman ikonik nan maskulin untuk lelaki masa depan.
NB FOR JADEN SMITH VISION RACERS, TARUHAN DUA WARNA EPIK
New Balance dan Jaden Smith bersatu untuk satu kolaborasi epik. Rekaan Vision Racers melengkapi gaya musim baharu.