TUJUH PETUA TIDUR LENA PALING EFEKTIF
Masalah seperti kerunsingan, jerawat di wajah, kehilangan rambut, atau tidak cukup tenaga, kalanya hadir daripada ketidakcukupan tidur pada waktu malam. GLAM LELAKI menyenaraikan tujuh petua untuk memastikan tidur yang cukup dan lena!
Waktu tidur merupakan temu janji yang tidak boleh dibatalkan. Ia wajib dan perlu diteruskan dengan penuh disiplin. Tidur juga merupakan ibarat percutian pendek atau luangan masa di spa, di mana ia menjanjikan kulit wajah yang segar, berat badan yang seimbang, serta banyak lagi. Tetapi apabila tidak tidur lena, kemungkinan ia mampu menjejaskan rutin seharian pada pagi esok. Anda mungkin boleh merasa pening, tertekan, dan malah keliru sepanjang hari. Beberapa perasaan ini menunjukkan bahawa betapa pentingnya tidur malam yang lebih baik dan secukupnya. Menurut saintis, manusia normal akan memerlukan sekurang-kurangnya tujuh jam tidur tanpa gangguan. Dengan perubahan gaya hidup, tekanan, dan sebab-sebab lain, tidak ramai individu mampu mencapainya. Adakah anda penuh disiplin dan berjaya tidur lena pada waktu malam? Bagaimana prestasi ketika seharian bekerja? Bagaimana keadaan wajah ketika keluar dari rumah? Bagaimana pula stamina ketika bersenam di gym? Terdapat banyak cara untuk menyesuaikan diri untuk mencapai tidur yang lena. Berikut adalah tujuh petua dari GLAM LELAKI untuk dicuba!
Tags
Artikel Yang Berkaitan
TERAPI OZON REKTUM, AMALAN KESIHATAN GWYNETH PALTROW YANG PELIK DAN MEMBIMBANGKAN
Aktres dan usahawan, Gwyneth Paltrow sememangnya tidak asing lagi dengan amalan diet terlalu ketat dan rutin kesihatan yang membimbangkan.
5 RAHSIA PENJAGAAN DIRI KERABAT DIRAJA BRITAIN
Tidak dinafikan kerabat Diraja Britain mempunyai akses kepada sumber penjagaan dan kesihatan terbaik di dunia.
5 IDEA GAYA DARI HACKETT LONDON & JENSON BUTTON
Semak lima idea gaya dari Jenson Button untuk Hackett London. Dirancang sesuai dengan gaya hidup lelaki alfa.
5 BEG LELAKI MENARIK DARIPADA KOLEKSI LOUIS VUITTON TAIGARAMA 2023
Louis Vuitton hadirkan koleksi baharu Taigarama. Kali ini membawa nafas olahraga yang kencang serta dituangkan ke dalam koleksi musim panas.
GLAM LELAKI CHEF TABLE: PENGALAMAN KULINARI EKSKLUSIF YANG PERTAMA
Buat julung kali, GLAM Lelaki menganjurkan 'GLAM Lelaki Chef Table' yang dihadiri oleh selebriti, model dan bintang media sosial untuk pengalaman kulinari yang eksklusif.
FAHAD IMAN MAKIN ‘DARING’ BERFESYEN, “JUST LIVING LIFE!”
Pelakon, Fahad Iman selesa dengan gayanya yang sekarang. Tidak perlu berpura-pura malah mahu menjadi diri sendiri melalui penampilan.