Skip to content

TUJUH PETUA TIDUR LENA PALING EFEKTIF

Kongsikan artikel ini
1 of 8

Masalah seperti kerunsingan, jerawat di wajah, kehilangan rambut, atau tidak cukup tenaga, kalanya hadir daripada ketidakcukupan tidur pada waktu malam. GLAM LELAKI menyenaraikan tujuh petua untuk memastikan tidur yang cukup dan lena!

Waktu tidur merupakan temu janji yang tidak boleh dibatalkan. Ia wajib dan perlu diteruskan dengan penuh disiplin. Tidur juga merupakan ibarat percutian pendek atau luangan masa di spa, di mana ia menjanjikan kulit wajah yang segar, berat badan yang seimbang, serta banyak lagi. Tetapi apabila tidak tidur lena, kemungkinan ia mampu menjejaskan rutin seharian pada pagi esok. Anda mungkin boleh merasa pening, tertekan, dan malah keliru sepanjang hari. Beberapa perasaan ini menunjukkan bahawa betapa pentingnya tidur malam yang lebih baik dan secukupnya. Menurut saintis, manusia normal akan memerlukan sekurang-kurangnya tujuh jam tidur tanpa gangguan. Dengan perubahan gaya hidup, tekanan, dan sebab-sebab lain, tidak ramai individu mampu mencapainya. Adakah anda penuh disiplin dan berjaya tidur lena pada waktu malam? Bagaimana prestasi ketika seharian bekerja? Bagaimana keadaan wajah ketika keluar dari rumah? Bagaimana pula stamina ketika bersenam di gym? Terdapat banyak cara untuk menyesuaikan diri untuk mencapai tidur yang lena. Berikut adalah tujuh petua dari GLAM LELAKI untuk dicuba!

1 of 8

Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

REVIU GROOMING PERTUNJUKAN MUSIM BUNGA/PANAS 2022

Bacaan Lanjut

4 SEBAB GARMIN FORERUNNER 55 TERBAIK BUAT PELARI DAN ATLET

Bacaan Lanjut

THE WEEKND JUGA BERSOLEK, INI PRODUK YANG DIA GUNAKAN

Bacaan Lanjut
ANTHONY ANDERSON BERJAYA HILANG BERAT BADAN DALAM CABARAN ANJURAN WILL SMITH

ANTHONY ANDERSON BERJAYA HILANG BERAT BADAN DALAM CABARAN ANJURAN WILL SMITH

Bacaan Lanjut

ADAM SHAFIQUE, ENERGI FESYEN YANG MENGAGUMKAN

Bacaan Lanjut
INVICTUS VICTORY, AROMA BUAT JUARA

INVICTUS VICTORY, AROMA BUAT JUARA

Bacaan Lanjut