TUJUH PETUA TIDUR LENA PALING EFEKTIF
Masalah seperti kerunsingan, jerawat di wajah, kehilangan rambut, atau tidak cukup tenaga, kalanya hadir daripada ketidakcukupan tidur pada waktu malam. GLAM LELAKI menyenaraikan tujuh petua untuk memastikan tidur yang cukup dan lena!
Waktu tidur merupakan temu janji yang tidak boleh dibatalkan. Ia wajib dan perlu diteruskan dengan penuh disiplin. Tidur juga merupakan ibarat percutian pendek atau luangan masa di spa, di mana ia menjanjikan kulit wajah yang segar, berat badan yang seimbang, serta banyak lagi. Tetapi apabila tidak tidur lena, kemungkinan ia mampu menjejaskan rutin seharian pada pagi esok. Anda mungkin boleh merasa pening, tertekan, dan malah keliru sepanjang hari. Beberapa perasaan ini menunjukkan bahawa betapa pentingnya tidur malam yang lebih baik dan secukupnya. Menurut saintis, manusia normal akan memerlukan sekurang-kurangnya tujuh jam tidur tanpa gangguan. Dengan perubahan gaya hidup, tekanan, dan sebab-sebab lain, tidak ramai individu mampu mencapainya. Adakah anda penuh disiplin dan berjaya tidur lena pada waktu malam? Bagaimana prestasi ketika seharian bekerja? Bagaimana keadaan wajah ketika keluar dari rumah? Bagaimana pula stamina ketika bersenam di gym? Terdapat banyak cara untuk menyesuaikan diri untuk mencapai tidur yang lena. Berikut adalah tujuh petua dari GLAM LELAKI untuk dicuba!
Tags
Artikel Yang Berkaitan
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG
Bukan semua lelaki sesuai berambut panjang. Ini antara selebriti tempatan dan antarabangsa yang tampak elok dengan imej sedemikian.
5 TIP PENJAGAAN KAKI LELAKI UNTUK KEKAL SIHAT
Lebih 70% golongan dewasa mengabaikan penjagaan kaki yang akan memberikan kesan kepada tahap kesihatan apabila usia semakin meningkat nanti.
7 TANDA RAMBUT SEMAKIN MENIPIS & CARA UNTUK ELAK JADI BOTAK
Kepala botak seringkali menjadi masalah kepada lelaki apabila usia semakin meningkat. Ketahui tanda-tanda rambut semakin menipis dan cara elakkannya.
BULU BAWAH LENGAN, PERLU CUKUR ATAU TIDAK?
Perlu atau tidak seorang lelaki mencukur bulu di bahagian bawah lengan? Ya, kami merungkai mitos ini.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
MAHU KULIT BERSIH TANPA CELA? INI KELEBIHAN EXFOLIATION RAMAI TIDAK TAHU
Kini, ramai semakin peka dengan penjagaan kulit termasuk penggunaan skrub muka. Ini antara manfaat exfoliation yang anda perlu tahu.