senaman

BENTUK OTOT DALAM 30 HARI

By GLAM LELAKI / September 1, 2023

Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!

Bacaan Lanjut

TIDAK DIMAMAH USIA, INI 7 SELEBRITI LELAKI MILIKI WAJAH AWET MUDA

By Zahirah Zulkhairi / August 18, 2023

Rupanya benar orang berkata, usia hanyalah sekadar angka. Ibaratkan “aging like a fine wine”, selebriti-selebriti lelaki ini tidak dimamah usia bahkan tampak bertambah awet muda tahun demi tahun.

Bacaan Lanjut

POST-SENAMAN: 5 PERKARA PERLU DIELAKKAN

By GLAM LELAKI / August 7, 2023

Post-workout adalah keadaan selepas anda tamat melakukan senaman di gim. Jadi elakkan dari melakukan perkara-perkara ini agar hasil senaman anda tidak sia-sia.

Bacaan Lanjut

AWAS! PENYAKIT JANTUNG TIDAK LAGI MENGIRA FAKTOR USIA, KECERGASAN DAN BERAT BADAN

By Syakir Fehmi / February 23, 2023

Penyakit jantung kekal sebagai pembunuh nombor satu di Malaysia berdasarkan sumber Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019.

Bacaan Lanjut

ATASI KELETIHAN DENGAN 6 GAYA HIDUP SIHAT INI

By Ameerul Hamzah / September 14, 2022

Amalan gaya hidup sihat semestinya dapat menangani keletihan yang membelenggu diri. Jadi, biasakan untuk melakukan amalan yang sihat ini.

Bacaan Lanjut

5 CARA MENDAPATKAN MOTIVASI UNTUK KE GIM

By Ameerul Hamzah / September 8, 2022

Ramai ingin ke gim tetapi tidak tahu cara untuk mendapatkan motivasi agar kekal komitmen dengan rutin senaman. Jadi, GLAM Lelaki mahu anda amalkan petua-petua ini.

Bacaan Lanjut