senaman
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!
Bacaan Lanjut
Rupanya benar orang berkata, usia hanyalah sekadar angka. Ibaratkan “aging like a fine wine”, selebriti-selebriti lelaki ini tidak dimamah usia bahkan tampak bertambah awet muda tahun demi tahun.
Bacaan Lanjut
Post-workout adalah keadaan selepas anda tamat melakukan senaman di gim. Jadi elakkan dari melakukan perkara-perkara ini agar hasil senaman anda tidak sia-sia.
Bacaan Lanjut
Penyakit jantung kekal sebagai pembunuh nombor satu di Malaysia berdasarkan sumber Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019.
Bacaan Lanjut
Amalan gaya hidup sihat semestinya dapat menangani keletihan yang membelenggu diri. Jadi, biasakan untuk melakukan amalan yang sihat ini.
Bacaan Lanjut
Ramai ingin ke gim tetapi tidak tahu cara untuk mendapatkan motivasi agar kekal komitmen dengan rutin senaman. Jadi, GLAM Lelaki mahu anda amalkan petua-petua ini.
Bacaan Lanjut
Selain menyelesaikan kencing tak lawas, senaman kegel lelaki boleh menguatkan zakar yang lemah. Lakukan secara rutin untuk kesan terbaik.
Bacaan Lanjut
Miliki rahang idaman dengan mengamalkan senaman yoga muka tanpa pembedahan. Jimat dan selamat! Rahang akan tampak tirus tanpa dagu berlapis.
Bacaan Lanjut
Berhenti membuat kesilapan ketika membina otot bisep anda. Kesilapan ini boleh gagalkan usaha anda. Inilah cara anda untuk mengelakkannya.
Bacaan Lanjut
Penjagaan zakar perlu diberikan perhatian dari segi kesihatan dan kebersihan untuk memastikan ia mampu untuk ‘beraksi’ pada tahap yang terbaik.
Bacaan LanjutENTRI POPULAR
BEN AMIR: SATU BABAK BAHARU DALAM CINTA DAN KEHIDUPAN
Foto pra-perkahwinan Ben Amir di Pulau Siargao mencetus tanda tanya netizen. Kisah cinta yang ditulis dalam diam, penuh simbol dan makna.
SENI TAMPIL BERGAYA PENUH EFFORTLESS BUAT LELAKI
Penggayaan yang effortless, minimalist dan clean bakal membuatkan lelaki tampak lebih menarik, kemas dan masih bergaya.
8 FAKTA MENARIK TENTANG BIDUANITA NEGARA DATO’ SERI SITI NURHALIZA
8 fakta menarik tentang Dato’ Seri Siti Nurhaliza, dari permulaan kerjaya, pencapaian antarabangsa & gelaran Biduanita Negara
KUMPULAN K-POP YANG BAKAL COMEBACK TAHUN 2026
2026 menjadi tahun yang direbuti oleh kumpulan K-Pop untuk mengadakan comeback yang ditunggu-tunggu oleh peminat.
MINIMAL PRINTS, BAGGY, SIMPLE DAN CLEAN LOOK ANTARA TREND STREETWEAR 2026
Trend Streetwear 2026 menampilkan minimal prints, potongan baggy, rekaan simple dan clean look sebagai teras gaya generasi baharu.