ATASI KELETIHAN DENGAN 6 GAYA HIDUP SIHAT INI
KELETIHAN ADALAH KEADAAN APABILA BADAN KEKURANGAN TENAGA, BAIK DARI SEGI FIZIKAL MAHUPUN EMOSI. AMALKAN 6 GAYA HIDUP SIHAT INI UNTUK KEMBALIKAN BADAN YANG CERGAS.
Amalan gaya hidup sihat begitu vital bagi memastikan badan sentiasa dalam keadaan cergas dan cerdas disamping mengelakkan keletihan. Punca keletihan sangat pelbagai, antaranya seperti melakukan aktiviti berlebihan, kurang rehat, tekanan, diet yang tidak baik, dan gaya hidup yang tidak sihat.
Keletihan yang muncul boleh dikatakan normal jika dapat diatasi dengan rehat yang cukup dan mengurangkan aktiviti harian.
Walau bagaimanapun, jika anda berasa letih sepanjang masa, ini boleh menjadi simptom penyakit tertentu dan perlu diagnosis dan dirawat oleh doktor.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
ANDA MENGALAMI SAKIT TULANG BELAKANG? CUBA TIGA SENAMAN INI
Duduk terlalu lama menyebabkan ketidakseimbangan pada tulang belakang. Tanpa pergerakan mencukupi, ia boleh mengalami tekanan. Ada beberapa senaman tepat untuk merawatnya.
PEAK FITNESS MEMBAWA KECERGASAN BERTARAF DUNIA DI TRX
Peak Fitness, peneraju pantas dalam sektor kesihatan dan kecergasan kini melancarkan outlet utama mereka di Exchange 106, TRX, Kuala Lumpur.
10 FAKTA TENTANG MOVEMBER BOLEH SELAMATKAN NYAWA ANDA
Kempen Movember menonjol sebagai gerakan penting untuk meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan lelaki.
5 CARA MEMBINA OTOT DAN MEMBAKAR LEMAK LELAKI
Dalam dunia kecergasan, membina otot dan membakar lemak adalah dua matlamat utama yang sering menjadi tumpuan bagi lelaki.
4 RUTIN PENJAGAAN KULIT YANG MAMPU MENGUBAH PENAMPILAN ANDA
Ketahui rahsia kecantikan lelaki melalui rutin penjagaan kulit yang tepat. Dapatkan tip ini untuk meningkatkan penampilan dan keyakinan dengan rutin mudah. Apakah kunci untuk kelihatan segak dan berkarisma meskipun menjalani rutin harian yang padat? Walaupun banyak yang berpendapat bahawa penjagaan kulit hanya untuk wanita, kenyataannya adalah, lelaki juga perlu memberi perhatian kepada kesihatan dan penjagaan…
3 REGANGAN TERBAIK UNTUK MERAWAT SAKIT PINGGANG
Duduk terlalu lama sepanjang hari antara punca anda mendapat sakit pinggang. Cuba tip ini untuk mengatasinya.