10 TIP MUDAH KEKAL HIDRAT WAKTU CUACA PANAS

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on StumbleUpon

Perasan atau tidak, cuaca agak panas terik kebelakangan ini. Ketahuilah, cuaca ini boleh buatkan anda terkena strok haba dan ini sekaligus menyebabkan tubuh dehidrasi. Dengan peningkatan suhu di luar yang mencecah sehingga 40 darjah celsius, ia membuatkan tubuh dehidrasi jika anda degil dalam melakukan 10 tip GL sediakan ini.

1. MINUM DAN MANDI DENGAN KERAP

Sebaiknya, kerapkan pengambilan minuman, walaupun jika anda tidak berasa dahaga. Jangan tunggu sampai anda berasa haus baru minum. Selain itu, mandilah sekerap yang boleh.

2. ELAK MINUMAN BERGULA

Elakkan pengambilan minuman bergula yang mengandungi lebih kalori yang mana meningkatkan tahap glukosa dalam darah sekaligus menaikkan berat badan anda.

3. BAWA BOTOL AIR

Ia memudahkan untuk anda mengisi semula air pada bila-bila masa. Walaupun anda tiada sebarang rancangan untuk aktiviti di luar, membawa sebotol air di tangan dapat memastikan anda untuk sentiasa minum dan sebelum anda dahaga.

4. TAMBAH PERISA DALAM AIR ANDA

Tags: ,

Copyright © 2017. Blu Inc Media Sdn Bhd (7408-K). Hak Cipta Terpelihara.