KELETIHAN ADALAH KEADAAN APABILA BADAN KEKURANGAN TENAGA, BAIK DARI SEGI FIZIKAL MAHUPUN EMOSI. AMALKAN 6 GAYA HIDUP SIHAT INI UNTUK KEMBALIKAN BADAN YANG CERGAS.
Amalan gaya hidup sihat begitu vital bagi memastikan badan sentiasa dalam keadaan cergas dan cerdas disamping mengelakkan keletihan. Punca keletihan sangat pelbagai, antaranya seperti melakukan aktiviti berlebihan, kurang rehat, tekanan, diet yang tidak baik, dan gaya hidup yang tidak sihat.
Keletihan yang muncul boleh dikatakan normal jika dapat diatasi dengan rehat yang cukup dan mengurangkan aktiviti harian.
Walau bagaimanapun, jika anda berasa letih sepanjang masa, ini boleh menjadi simptom penyakit tertentu dan perlu diagnosis dan dirawat oleh doktor.
